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Beach-Workout mit Julia Schuppel
Julia Schuppels Beach-Workout unterstützt dich aktiv beim Abnehmen, denn es pusht deinen Stoffwechsel und strafft deine Muskulatur. Dein Körperfett schmilzt, die Kraftleistung nimmt zu. Die tolle Folge: Deine Figur bekommt ein athletischeres, schlankeres Aussehen und deine Haltung verbessert sich. Nicht nur am Strand wirst du so zu einem echten Hingucker!

Trainiert wird ein schweißtreibender Mix aus Fatburning und Bodyshaping. Übungen wie Burpees, Planks und Hill Climbers erreichen die Muskulatur dabei bis in die Tiefe (Core-Muskulatur). Bauch, Beine, Po und Arme werden schön modelliert, überflüssige Fett-Pölsterchen schmelzen.

Das Workout funktioniert perfekt ohne Hanteln oder Gewichte. Nur eine Matte für die Bodenübungen ist empfehlenswert. Oft werden verschiedene Übungsvarianten parallel gezeigt. Julia übernimmt dabei die kraftvollen Basics, ihre Co-Presenterin Lea die Ausführungen für Fortgeschrittene. So kannst du das Training leicht an dein persönliches Fitness-Level anpassen.  

Tipp zum Mitmachen: Führe alle Übungen präzise und mit guter Körperspannung aus. Gerade am Anfang ist es überhaupt nicht schlimm, wenn du nicht alle geforderten Wiederholungen mitmachen kannst. Bleibe dann einfach locker in Bewegung und steige wieder ein, wenn es geht. Das Workout bietet viel Steigerungspotenzial.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Beach-Workout von und mit Julia Schuppel, co-präsentiert von Lea Meier

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