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Bodywork & Pilates Flow mit Michaela Süßbauer

Dich erwarten die zwei Komplettkurse Workout 1 & 2 (jeweils auf Level 2) und der anspruchsvollere Powermix (Level 3), die mit unterschiedlichen Modulen verschiedene Schwerpunkte setzen und die Muskulatur bis in die Tiefe aktivieren. Die Kombination von Pilates-Elementen und effektivem Bodywork- und Bodyweight-Training ist top für deine Fitness und Figur! Du trainierst schön dynamisch im Flow und tauchst so tief ins Workout ein.

Die ersten beiden Workouts sind für alle mit einer guten Grundfitness geeignet; für den Powermix solltest du Part 1 & 2 schon richtig gut beherrschen. Achte bei allen Übungen auf eine gute Körperspannung und eine feste Mitte und trainiere immer in deinem Tempo. Michi zeigt dir immer wieder leichtere und schwierigere Übungsvarianten, die du angepasst an deinen Bewegungsradius auswählen kannst.

 Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Bodywork & Pilates Flow von und mit Michaela Süßbauer

 

-sr

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