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Rücken-Workout mit Barbara Spritzendorfer
Mit Barbara Spritzendorfers Workout tust du deinem Rücken etwas Gutes: Während du ihn durch ein sanftes Kräftigungs- und Lockerungsprogramm aktivierst, löst du gleichzeitig bestehende Verspannungen. Die Übungen für deine Körpermitte und -rückseite verbessern deine Haltung und schenken dir einerseits mehr Stabilität, andererseits aber auch viel Geschmeidigkeit.

Barbara zeigt dir sehr oft verschiedene Varianten ihres Trainings, so dass du immer selbst entscheiden kannst, wie weit du dich fordern möchtest und kannst. Generell ist diese Kursreihe aber sehr sanft und eignet sich auch bestens für Einsteiger.

Neben dem Komplettprogramm gibt es zwei kürzere Schwerpunkte (einmal im Stand, einmal am Boden) sowie eine aktive Entspannung auch einzeln.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Barbaras Rücken-Workout von und mit Barbara Spritzendorfer

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