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Steffis Power Yoga mit Stefanie Rohr

Mit den kraftvollen Flows aus Stefanie Rohrs Power Yoga-Reihe wirst du bikinifit, bringst gleichzeitig aber auch Body & Mind in Balance. Schweißtreibend und intensiv geht es bei den fließenden Übungen für den ganzen Körper zur Sache. Das Training bringt deinen Body toll in Form und sorgt für mehr Beweglichkeit, Koordination und Flexibilität. Durch die meditativen Übungsabläufe findet gleichzeitig dein Geist zur Ruhe. Zum Mitmachen brauchst du bereits gute Yoga-Kenntnisse und solltest gesund sein, denn geübt wird auf Level 2-3.

Das Besondere an diesem Workout sind die Schwerpunkt-Flows für verschiedene Muskelgruppen. Du kannst die einzelnen Blöcke hintereinander wegtrainieren oder dich auf einzelne Körperteile konzentrieren. Letzteres ist perfekt, um dich Schritt für Schritt zu steigern, was die Trainingsdauer und das Level betrifft. 

Ein wohltuendes Stretching und eine herrlich entspannende Schlussentspannung ("Just Relax") runden die Kursreihe ab. 

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Steffis Power Yoga von und mit Stefanie Rohr.

-sr

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