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So geht Fitness heute


Gesund in Bewegung mit Anette Alvaredo
Anette Alvaredos Kursreihe „Gesund in Bewegung“ ist perfekt geeignet für Wieder- oder Spät-Einsteiger, die zurück zu einem gesunden, fitten Lebensstil finden wollen. Auch nach Verletzungen oder bei Rückenbeschwerden führt das Bewegungsprogramm wieder sanft an den Sport heran.

Die Übungen der Physiotherapeutin Anette Alvaredo wurden nach therapeutischen Gesichtspunkten ausgesucht und modifiziert, so dass ein angenehmer und sicherer Einstieg in den Sport garantiert wird.

Die einzelnen Workouts mit Schwerpunkten wie „Richtig gehen und stehen“, dem fließenden „Animal Workout“ und „Vom Sitzen zum Sportprogramm“ eignen sich perfekt zum Reinschnuppern in die Kursreihe oder bei wenig Zeit. Folgst du dem begleitenden 6-wöchigen Fitnessprogramm „Gesund in Bewegung “, gewinnst du deutlich an Beweglichkeit und lernst deinen Körper auf sanfte Weise zu stärken. Eine völlig neue Haltung und einfach mehr Lebensfreude sind bereits nach kurzer Zeit spürbar. Und das beste: Du kannst „Gesund in Bewegung“ ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Alles, was du dafür brauchst, ist eine Matte, zwei kleine Wasserflaschen, einen Stuhl, ein Handtuch und ein Gummiband.

Um Übungsfehler zu vermeiden, werden alle Übungen genau erklärt und – ähnlich wie bei einem Personal Training zuhause – mit Korrekturen und wichtigen didaktischen Hinweisen gezeigt.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de: Gesund in Bewegung von und mit Anette Alvaredo

-sr