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So geht Fitness heute


Slider-Training mit Michaela Süßbauer
Michaela Süßbauers Slider-Training setzt durch die speziell konzipierten Moves mit Slidern (oder wahlweise gleitfähigen Mikrofaser-/Handtüchern) neue Impulse und ist in dieser Form bislang einzigartig in unserem Online Fitness-Studio. Der Effekt des auch koordinativ herausfordernden Trainings: Du formst und straffst deine Silhouette, verbesserst deine Kraftausdauer und pushst deine Fitness. Außerdem wird deine Muskulatur bis in die Tiefe angesprochen – Core-Training inklusive.

Trainiert wird im Wechsel aus Belastungszeit (45 Sekunden) und Pause (15 Sekunden) – außer in Block 7, der als Cardio-Programm seinem Namen „Intense Workout“ alle Ehre macht. Hier gibt's keine Pausen dazwischen. So oder so wird’s schweißtreibend und sehr effektiv!

Michi erklärt dir genau, wie du die funktionellen Übungen in den Einzelblöcken (Level 2) und kombinierten Workouts (Level 3) möglichst präzise und kontrolliert ausführen kannst und weist oft auch auf Alternativen hin! Abgerundet wird das Angebot durch ein Warm-up und eine aktive Regeneration mit Lockerung und Stretching.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de: Slider-Training von und mit Michaela Süßbauer

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