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So geht Fitness heute


Schlank & fit mit Stefanie Rohr

Die 32 Workouts der Kursreihe „Schlank & fit“ ergänzen sich optimal! Dich erwartet ein optimaler Trainingsmix aus Cardio- und Krafttraining für den ganzen Körper. Mit dabei sind auch verschiedene Schwerpunkt-Kurse, bei denen du dich auf das Krafttraining einzelner Muskelgruppen, wie zum Beispiel von Beinen & Po oder Bauch & Rücken, konzentrierst. So definierst du nach und nach effektiv deinen ganzen Körper und die übrigen Muskelgruppen können während des Workouts pausieren.

Noch einen drauf setzt Stefanie Rohr ab Kurs 13 mit fordernden "All in one"-Einheiten (Level 2), die sowohl deine Ausdauer als auch die Muskulatur deines gesamten Bodys trainieren.

Du kannst diese Kursreihe auf Einsteigerniveau ganz bewusst mit Level 1 beginnen (Kurs 1-12) und dich langsam, aber sicher auf Level 2 steigern (Kurs 13-32). Steffi und ihre Co-Presenterin Becky zeigen dir bei vielen Übungen immer wieder leichtere und schwierigere Varianten. Wähle dabei immer die Intensität, die zu deinem Trainingsstand passt.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Schlank & fit von und mit Stefanie Rohr, co-präsentiert von Rebecca Mrosek

Perfekt darauf abgestimmt bieten wir dir ab Februar 2018 das 8-Wochen-Programm „Schlank & fit mit Steffi“ für Einsteiger an – Trainingsplan und begleitende PDFs inklusive.

-er/sr