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Beach Body mit Stefanie Rohr

Mit diesem Allround-Mix aus Kraft- und Cardio-Einheiten machst du dich mit großen Schritten auf in Richtung Bikinifigur! Stefanie Rohr präsentiert dir zusammen mit ihrer Co-Presenterin Olivia Hess ein Beach Body-Workout (Level 1-3), das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Das Besondere: Die verschiedenen Intensitätsstufen!

 

Steffi zeigt dir jeweils die Basic-Version der Übungen, Olivia die Variante mit Sprüngen – du kannst je nach Tagesform und Fitnesstand die passenden Moves für dich wählen. Ziel sollte sein, dass du mit der Zeit Olivias Part übernimmst und dich langsam, aber sicher steigerst. Achte dann bei den Jumps unbedingt auf eine sanfte Landung!

 

Neben den Beach Body-Kursen auf Level 1 und 2 stehen dir zwei Shortys sowie – als Masterdisziplin auf Level 3 – ein längerer Mix zur Verfügung.

 

Auf geht’s in dein Training für weniger Pfunde und eine schöne, straffe Figur!

 

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Beach Body von und mit Stefanie Rohr.


-sr

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