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Core-Rücken-Stretch mit Michaela Süßbauer

 

Du hattest einen anstrengenden Tag im Büro oder willst entspannt in den Tag starten? Dann ist der fließende Core-Rücken-Stretch von Michaela Süßbauer perfekt für dich geeignet!

 

Die Fitnessexpertin zeigt dir Übungen auf Level 1, die deinen Rücken, die tiefliegende Muskulatur deiner Körpermitte, den Bauch sowie die Wirbelsäule schön durchdehnen, mobilisieren und kräftigen. Das Ergebnis: Du fühlst dich beweglicher und flexibler! Außerdem beugst du Rückenschmerzen vor und verbesserst dein Körperbewusstsein.

 

Die Trainingseinheit eignet sich auch hervorragend für einen Erholungstag während einer Challenge oder nach einer anstrengenden Sporteinheit.

 

Hinweis: Achte bei allen Übungen auf eine gute Bauchspannung und eine aufrechte Haltung. Fordere, aber überfordere dich nicht!

 

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Core-Rücken-Stretch von und mit Michaela Süßbauer.

-sr

 

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