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So geht Fitness heute


Rücken Flow mit Stefanie Rohr

Dieses Workout stärkt dir buchstäblich den Rücken! Steffi Rohr zeigt dir zusammen mit ihrem Co-Presenter Ivam da Silva fließende Bewegungsfolgen, die deine gesamte Körperrückseite kräftigen und mobilisieren sowie deine Wirbelsäule aufwärmen und beweglicher machen.

Neben verschiedenen Dehnübungen machst du vor allem Rotationsbewegungen, die nicht nur für eine starke Körperrückseite sorgen, sondern deinen Körper darüber hinaus sanft entgiften.

Das Rückenworkout setzt sich aus vier dynamischen Flows zusammen, die du einzeln trainieren, aber auch nach Lust und Laune kombinieren kannst. Das Training ist für jeden geeignet. Die Mischung aus Kräftigung und Beweglichkeitstraining für den Rücken tut einfach nur gut –  Stressreduktion inklusive.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Steffis Rücken-Flow

-sr