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BBP für Einsteiger mit Stefanie Rohr

Die neue BBP-Kursreihe von Stefanie Rohr stärkt vor allem Bauch, Beine und Po, bringt aber darüber hinaus auch mehr Kraft in den ganzen Körper. Sie ist besonders für Anfänger geeignet und enthält an vielen Stellen leichtere Übungsalternativen, die von Co-Presenterin Regina Schulzki gezeigt werden.

Neben dem Komplettkurs stehen dir die 4 Übungsblöcke – zwei im Stand, zwei am Boden – auch einzeln zur Verfügung, sodass du dich Schritt für Schritt flexibel steigern kannst. Den Cooldown zur Auslockerung solltest du auf jeden Fall immer mitnehmen, denn er tut so gut!

Hinweis: Führe alle Bewegungen genau aus, achte dabei auf eine feste Bauchmitte und spanne deinen Beckenboden immer gut an.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – BBP für Einsteiger von und mit Stefanie Rohr


-sr

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