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Daily Yoga mit Ate Iyinboh
"Schenke dir Zeit und komme stark und entspannt in deine individuelle Bestform." Das ist das Motto von Ate Iyinbohs neuer Yoga-Kursreihe. Die sieben kurzen Yoga-Einheiten geleiten dich Tag für Tag durch die Woche. Sie schenken dir mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Entspannung.

Ate zeigt dir einen Mix aus kraftvoll fließenden und regenerierenden Übungen, entlang der 7 Hauptchakren des Körpers. Die Übungen verhelfen dir zu mehr Kraft und Energie, lösen gleichzeitig Verspannungen und bringen Körper & Geist in Einklang. Du kannst sie hintereinanderweg trainieren, aber dir auch deine Lieblingseinheiten daraus aussuchen – ganz nach Tagesform und aktueller Stimmung. Jeder Yoga-Block wird von einem wunderschönen und wirksamen Mantra begleitet.

Die Yogareihe ist für den sanften Yogaeinstieg genauso geeignet wie für erfahrene Yogafans. Sie soll dir dabei helfen, täglich eine kleine Yoga-Einheit in deinen Tag zu integrieren. Alles, was du dafür brauchst, ist eine Yogamatte, Yogablöcke oder ein dickes Buch, eine Decke und ein Tuch.

Hinweis: Zu keinem Zeitpunkt solltest du dich bei den Übungen unwohl fühlen oder Schmerzen empfinden. Taste dich behutsam an die Asanas heran, arbeite konzentriert und achte auf deine individuellen Grenzen.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Daily Yoga von und mit Ate Iyinboh.

-sr

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