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Zirkeltraining mit Michi

Intensiv, ausdauernd, schweißtreibend – das ist das Zirkeltraining von und mit Michaela Süßbauer. Die Trainerin zeigt dir intensive Übungen im Stand und am Boden, die du jeweils 45 Sekunden lang mit Vollgas ausführst. Dazwischen gibt’s 20 Sekunden Pause. Als Hilfsmittel benötigst du eine Wasserkiste und ein Handtuch.

Du bestimmst übrigens selbst, wie viel Zusatzgewicht du nimmst. Passe einfach die Füllung des Wasserkastens bzw. der Flaschen an dein Fitnesslevel an. Bitte achte aber immer darauf, dass du die Bewegungen trotz Gewicht korrekt ausführst und achte auf eine gute Körperspannung!

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Zirkeltraining mit Michaela Süßbauer

-vb

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