Diese Woche startest du deinen wundervollen Basic Yoga-Kurs direkt auf dem Boden. Nach dem entspannten Ankommen, folgt eine dynamische Mobilisation deines gesamten Körpers und du kommst im Herabschauenden Hund noch einmal kurz zur Ruhe. Jetzt startest du in neue Asanas, die du Setp by Step kennenlernst und übst, Steffi lehrt dich, wie du dich korrekt ausrichtest und in dich hinein fühlst. Kleiner Vorgeschmack: Über den Krieger 2 kommst du in den kleinen Seitwinkel, der die Asana-Folge beginnt. Danach folgen beispielsweise Vorwärtsbeugen, siegreicher Krieger und Stocksitz sowie verschiedene Twists im Sitzen - und zum Abschluss ein kleines Chaturanga. In Bauchlage kommst du zur wohlverdienten Endentspannung. Namasté!