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Ralf Bauer
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Kraft & Bewegung
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Kraft & Bewegung
Kursbeschreibung
Schauspieler Ralf Bauer und Yogalehrerin Claudia Suermann zeigen gemeinsam mit ihren Co-Presentern ein kurzes, kraftvolles Hatha Yoga Programm. Die Übungen - allen voran der "dynamische Hund" und das "Vinyasa Kamel" - dehnen, mobilisieren und kräftigen. Sie gehören zu den wichtigsten Asanas im Yoga.
Das atemberaubende Alpenpanorama verleiht dem Yoga-Kurs zusätzliche Frische - das Auge trainiert schließlich mit.
Enthaltene Übungen
- Ankommen in Körper und Atem im Sitzen 03:33
- Vinyasa aus dem Fersensitz 02:46
- Dynamischer Hund 04:38
- Vinyasa Kamel 03:20
Workout-Facts
leicht
14 Min
50 kcal
Ralf Bauer
Matte
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L
leli
Habe den Einsteigerkurs kurz absolviert und wusste nicht wie man danach weiter machen kann. Dieser ist auch für Anfänger geeignet. Fände einen Einsteigerkurs und fortlaufend besser.🙂
F
FitBine
Interessante Asanaabfolgen, die man sonst so nicht findet.
R
Rila
Ist okay. Ansagen sind mir teilweise zu ungenau (wann Beckenboden oder Bauch anspannen?). Gut: er beschreibt vorher, was kommt.
N
Nicole403
😃
H
Heike
Toller Kurs
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte