Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
Anette Alvaredo ist ausgebildete Physiotherapeutin, Personal Trainerin und Pilates-Instruktorin. Mittlerweile kann sie auf mehr als 18 Jahre europaweite Erfahrung in der Fitness-, Aerobic- und Wellnessbranche zurückblicken. Als Referentin für verschiedene renommierte Weiterbildungs-Institute und Schulen hat sie sich einen Namen gemacht, der für Qualität in der Ausbildung steht.

Prominente und Sportler aus ihrer Region schätzen an der Personal Trainerin nicht nur ihre langjährige Erfahrung und ihr Know-How, sondern ganz besonders auch den Charme und die persönliche Note, mit der sie beides vermittelt. In Zusammenarbeit mit verschiedenen Firmen widmet Anette sich verstärkt dem Thema "Aktives Gesundheitsmanagement in kleinen und mittelständischen Unternehmen". Ein ganzheitliches Betreungskonzept bietet interessierten Firmen ein breites Spektrum an Leistungen für Mitarbeiter und Management.

Als Expertin hat sie für unser Online Fitness-Studio viele der beliebten Pilates-Kurse entwickelt und mit unterschiedlichen Co-Presentern präsentiert.
Kurse von Anette Alvaredo
Pilates-Bodyformer - komplett
Anette Alvaredo
Pilates-Bodyformer - komplett
Ein hervorragendes Training zur Verbesserung von Haltung, Bewegung und Figur.
35 Min 109 kcal
Latin Dance Fun - Latin Dance
Anette Alvaredo
Latin Dance Fun - Latin Dance
Mit viel Fun und Hüftschwung bringt dich dieser Latin Dance Kurs ins Schwitzen.
30 Min 293 kcal
Faszien Pilates - Rücken-Entspannung
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Rücken-Entspannung
Wirksame Dehn- & Massage-Übungen helfen Verspannungen zu lösen & vorzubeugen
24 Min 48 kcal
Pilates für den Rücken - Kurzprogramm
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Kurzprogramm
Verspannungen lösen, Rückenbeschwerden vorbeugen - diese halbe Stunde tut gut.
28 Min 139 kcal
Latin Dance Fun - Mambo Fiesta Party
Anette Alvaredo
Latin Dance Fun - Mambo Fiesta Party
Latin Party in deinem Wohnzimmer - einfach mitmachen, Spaß haben, fitter werden!
18 Min 183 kcal
Pilates basic - Grundkurs slow
Anette Alvaredo
Pilates basic - Grundkurs slow
Die Pilates-Abläufe werden langsam und sehr genau gezeigt - toll für Einsteiger.
42 Min 251 kcal
Faszien Pilates - Von Kopf bis Fuß
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Von Kopf bis Fuß
Mehr Flexibilität für den ganzen Körper mit Massagen und Bewegungsflows
54 Min 151 kcal
Faszien Pilates - Beschwingt in den Tag
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Beschwingt in den Tag
Dynamisches Workout im Stand und am Boden für dein Bindegewebe
25 Min 91 kcal
Faszien Pilates - Hüfte & Rücken
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Hüfte & Rücken
Dehn- und Massageübungen für mehr Beweglichkeit der Hüfte und Körperrückseite
25 Min 68 kcal
Faszien Pilates - Nacken-Entspannung
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Nacken-Entspannung
Relaxe deinen Nacken mit intensiven Massagen und Dehnübungen.
24 Min 47 kcal
Pilates für den Rücken - Hauptkurs
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Hauptkurs
Sanftes Rückentraining nach Pilates-Art, das kräftigt, dehnt und mobilisiert.
57 Min 267 kcal
Pilates intensiv - Grundkurs dynamic
Anette Alvaredo
Pilates intensiv - Grundkurs dynamic
Die intensiven Übungen werden dynamisch gezeigt, sie formen und straffen.
28 Min 253 kcal
Faszien Pilates - Vital & geschmeidig
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Vital & geschmeidig
Schwungvolles Training für mehr Dehnbarkeit und Beweglichkeit in den Faszien
32 Min 114 kcal
Latin Dance Fun - Viva el Amor
Anette Alvaredo
Latin Dance Fun - Viva el Amor
Hier tanzt du relaxt zu Cumbia-Klängen in mittlerem Tempo.
6 Min 54 kcal
Office-Workout - Schultern, Nacken & Arme
Anette Alvaredo
Office-Workout - Schultern, Nacken & Arme
Verspannungen vorbeugen, Blockaden lösen und den Körper funktional bewegen.
14 Min 54 kcal
Pilates-Bodyformer - Rücken
Anette Alvaredo
Pilates-Bodyformer - Rücken
Übungen für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und Kraft im oberen Rücken.
10 Min 25 kcal
Pilates Standing Balance - Einsteigerkurs
Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Einsteigerkurs
Toll nicht nur für Anfänger: Pilates für mehr Balance, Koordination & Kraft.
31 Min 134 kcal
Faszien Pilates - Beine, Becken & Rücken
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Beine, Becken & Rücken
Effektive Flows und Massagen für mehr Geschmeidigkeit und Dehnbarkeit
38 Min 128 kcal
Pilates basic - Einführung
Anette Alvaredo
Pilates basic - Einführung
Die richtige Atmung und Haltung im Pilates - die Einführung erklärt, wie's geht.
5 Min 9 kcal
Pilates intensiv - Grundkurs slow
Anette Alvaredo
Pilates intensiv - Grundkurs slow
Mittelschwerer Kurs, bei dem die Übungen langsam und detailliert gezeigt werden.
38 Min 307 kcal
Office-Workout - Rücken-Relax
Anette Alvaredo
Office-Workout - Rücken-Relax
Blockaden lösen, neuen Verspannungen vorbeugen und die gesamte Rückseite dehnen.
17 Min 33 kcal
Pilates Power Flows - Let it flow
Anette Alvaredo
Pilates Power Flows - Let it flow
Das Powerhouse aktivieren; dynamisch und kraftvoll Pilates üben.
27 Min 107 kcal
Pilates für den Rücken - Rücken intensiv
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Rücken intensiv
Kurz, aber intensiv: Rückentraining mit zwei effektiven Pilates-Übungsblöcken.
12 Min 46 kcal
Pilates Power Flows - Pure Pilates
Anette Alvaredo
Pilates Power Flows - Pure Pilates
Level-Mix für ein längeres, intensives Trainingserlebnis im Flow.
45 Min 204 kcal
Faszien Pilates - Einleitung
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Einleitung
Tipps und Infos für deinen Einstieg ins Faszien Pilates-Training
1 Min 0 kcal
Pilates Power Flows - Intensive Flows
Anette Alvaredo
Pilates Power Flows - Intensive Flows
Anspruchsvolles Programm, das Übungspraxis sowie Kraft & Kondition voraussetzt.
34 Min 176 kcal
Latin Dance Workout - Einsteiger
Anette Alvaredo
Latin Dance Workout - Einsteiger
Spritzige, kleine Choreografien für Einsteiger - zu mitreißenden Latino-Grooves
29 Min 231 kcal
Beckenboden Training - im Stand
Anette Alvaredo
Beckenboden Training - im Stand
Mehr Power im Beckenboden mit Übungen wie "Lift" und "Beckenschieben"
3 Min 1 kcal
Pilates-Bodyformer - Bauch & Beine
Anette Alvaredo
Pilates-Bodyformer - Bauch & Beine
Sanfte Übungen im Liegen für einen flachen Bauch, schlanke Beine und den Po.
10 Min 39 kcal
Pilates mit Ball - Hauptkurs
Anette Alvaredo
Pilates mit Ball - Hauptkurs
Der Ball macht die Übungen für mehr Balance, Kraft und Anmut noch effektiver.
36 Min 242 kcal
Office-Workout - Bauch, Beine & Rücken
Anette Alvaredo
Office-Workout - Bauch, Beine & Rücken
Mobilisieren und dehnen – Anette macht fit und hilft Verspannungen vorzubeugen.
13 Min 38 kcal
Latin Dance Workout - Einführung
Anette Alvaredo
Latin Dance Workout - Einführung
Immer locker aus der Hüfte - Basics und Grundschritte im Latin-Dance.
17 Min 117 kcal
Pilates für den Rücken - Bauch intensiv
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Bauch intensiv
Ausgleichstraining für eine starke Mitte - ideal als Ergänzung zu Rückenkursen.
11 Min 58 kcal
Beckenboden Training - Einführung
Anette Alvaredo
Beckenboden Training - Einführung
Tipps und Tricks für deinen Einstieg ins Beckenboden Training
4 Min 0 kcal
Pilates intensiv - Bauch, Beine, Po
Anette Alvaredo
Pilates intensiv - Bauch, Beine, Po
Kurs, der die tiefliegende Muskulatur fordert und Problemzonen effektiv angeht.
11 Min 95 kcal
Pilates für den Rücken - Bauch intensiv 2
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Bauch intensiv 2
Ausgleichstraining für eine starke Mitte - ideal als Ergänzung zu Rückenkursen.
16 Min 86 kcal
Pilates Standing Balance - Rückenkurs
Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Rückenkurs
Sanft, aber wirksam: Pilates für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
19 Min 85 kcal
Faszien Pilates - Körperwahrnehmung
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Körperwahrnehmung
Spüre deinen Körper bis in die Tiefe und entspanne
12 Min 11 kcal
Latin Dance - Dance-Loop
Anette Alvaredo
Latin Dance - Dance-Loop
Tanzen, Tanzen, Tanzen! Die Gruppen-Choreo bringt Partyfeeling ins Wohnzimmer
31 Min 369 kcal
Pilates für den Rücken - dehnen & bewegen
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - dehnen & bewegen
Gezieltes Pilates-Training, das mobilisiert und die Muskeln stärkt und lockert.
28 Min 134 kcal
Beckenboden Training - Rückbildung
Anette Alvaredo
Beckenboden Training - Rückbildung
Wohltuende Beckenboden-Übungen, v. a. für die Zeit nach Schwangerschaft & Geburt
7 Min 14 kcal
Pilates basic - Bauch, Beine, Po
Anette Alvaredo
Pilates basic - Bauch, Beine, Po
Pilates macht nicht nur fit und gesund, es formt auch sanft eine tolle Figur.
14 Min 98 kcal
Pilates für den Rücken - Tennisball-Massage
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Tennisball-Massage
Ungewöhnlich relaxen: Dieser Kurs löst Blockaden und regt die Durchblutung an.
21 Min 20 kcal
Office-Workout - BBP & Rücken
Anette Alvaredo
Office-Workout - BBP & Rücken
Die Figur formen und straffen – das geht auch im Büro.
13 Min 64 kcal
Beckenboden Training - mit Stuhl
Anette Alvaredo
Beckenboden Training - mit Stuhl
Effektive Übungen im Sitzen für mehr Spannung im Beckenboden
2 Min 3 kcal
Pilates intensiv - Beweglichkeit
Anette Alvaredo
Pilates intensiv - Beweglichkeit
Diese Pilates-Übungen mobilisieren und machen den Körper schön geschmeidig.
18 Min 89 kcal
Pilates basic - Grundkurs dynamic
Anette Alvaredo
Pilates basic - Grundkurs dynamic
Dynamischer Einsteigerkurs, bei dem die Übungen schneller ausgeführt werden.
29 Min 200 kcal
Pilates Standing Balance - Kraft & Balance
Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Kraft & Balance
Der fließende Pilates-Levelmix sorgt für Abwechslung und neue Trainingsreize.
41 Min 199 kcal
Office-Workout - Anti-Stress-Programm
Anette Alvaredo
Office-Workout - Anti-Stress-Programm
Mit diesem Kurs frische Energie tanken, Stress abbauen und Verspannungen lösen.
19 Min 30 kcal
Pilates Standing Balance - Aufbaukurs
Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Aufbaukurs
Pilates auf mittlerem Niveau - fördert Konzentration, Balance, Kraftausdauer.
35 Min 190 kcal
Pilates-Bodyformer - Rumpf & Taille
Anette Alvaredo
Pilates-Bodyformer - Rumpf & Taille
Diese Pilates-Übungen für die Körpermitte sind sanft, aber sehr wirkungsvoll.
8 Min 23 kcal
Latin Dance Workout - Einsteiger kurz
Anette Alvaredo
Latin Dance Workout - Einsteiger kurz
Tanzen, Spaß haben, fit werden - zu heißen Rhythmen entstehen spritzige Choreos.
23 Min 178 kcal
Pilates für den Rücken - Einführung
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Einführung
Die Grundlagen des Pilates-Rückentrainings - anschaulich erklärt.
11 Min 12 kcal
Latin Dance Workout - Fortgeschrittene
Anette Alvaredo
Latin Dance Workout - Fortgeschrittene
Ein Cardio-Training mit Fun Factor: Bei heißen Latin-Choreos purzeln die Pfunde.
38 Min 366 kcal
Pilates-Bodyformer - Arme
Anette Alvaredo
Pilates-Bodyformer - Arme
Kräftigen, formen, straffen - auch an den Armen lässt sich einiges tun.
7 Min 21 kcal
Pilates Standing Balance - Bewegung & Balance
Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Bewegung & Balance
Pilates-Übungen im Stand, die das Gleichgewicht schulen und sanft mobilisieren.
9 Min 48 kcal
Latin Dance Workout - Kurzprogramm Fortgeschrittene
Anette Alvaredo
Latin Dance Workout - Kurzprogramm Fortgeschrittene
Fit werden und Spaß haben - temporeiche Choreografien zu heißen Latino-Grooves
13 Min 113 kcal
Pilates für den Rücken - kurz & intensiv
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - kurz & intensiv
Kleiner Rücken-Kurs zum Dehnen, Stärken, Lockern. Das tut gut!
11 Min 57 kcal
Pilates Standing Balance - Dehnen & Balance
Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Dehnen & Balance
Mobilisieren, dehnen, kräftigen - mit ausgewogenen Pilates-Übungen im Stand.
8 Min 37 kcal
Pilates Standing Balance - Einführung
Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Einführung
Trainieren nach der Pilates-Methode - so geht's! Infos zur Haltung und Atmung.
2 Min 3 kcal
Office-Workout - Kurzentspannung
Anette Alvaredo
Office-Workout - Kurzentspannung
Diese kurze Atemmeditation hilft beim Entschleunigen und baut aktiv Stress ab.
8 Min 7 kcal
Pilates mit Ball - starker Rücken
Anette Alvaredo
Pilates mit Ball - starker Rücken
Dieser Kurs kräftigt die Muskeln und verbessert die Beweglichkeit und Haltung.
15 Min 122 kcal
Pilates für den Rücken - Taille spezial
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Taille spezial
Sanfte, effektive Übungen für die Körpermitte - perfekt als Ausgleichstraining.
14 Min 60 kcal
Pilates mit Ball - Entspannung
Anette Alvaredo
Pilates mit Ball - Entspannung
Relax-Übungen mit Ball, die Körper und Geist entspannen und die Muskeln lockern.
16 Min 31 kcal
Pilates mit Ball - Warm-up
Anette Alvaredo
Pilates mit Ball - Warm-up
Sanfte Bewegungen mobilisieren und bringen Kreislauf und Muskeln auf Trab.
6 Min 31 kcal
Pilates Standing Balance - Kraft & Stand
Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Kraft & Stand
Kurzer Pilates-Kurs auf mittlerem Niveau - sanft, zeitsparend & sehr effektiv.
18 Min 87 kcal
Pilates Power Flows - Pilatesgrundhaltung
Anette Alvaredo
Pilates Power Flows - Pilatesgrundhaltung
Die wichtigste Pilateshaltung wird genau erklärt, Grundspannung aufgebaut.
4 Min 3 kcal
Pilates basic - Rückenkurs
Anette Alvaredo
Pilates basic - Rückenkurs
Pilates-Übungen für einen gesunden, starken Rücken - mobilisieren und kräftigen.
19 Min 77 kcal
Pilates Standing Balance - Einsteiger kurz
Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Einsteiger kurz
Sanft stärken und bewegen - ein toller Kurzkurs nicht nur für Pilates-Anfänger.
14 Min 58 kcal
Pilates Power Flows - Vorbereitung Intensive Flows
Anette Alvaredo
Pilates Power Flows - Vorbereitung Intensive Flows
Die wichtigsten Übungen werden von Anette und Melanie genau gezeigt und erklärt.
23 Min 59 kcal
Pilates intensiv - Warm-up
Anette Alvaredo
Pilates intensiv - Warm-up
Dieses Aufwärmprogramm aktiviert Kreislauf und Muskeln, verbessert die Balance.
7 Min 43 kcal
Pilates mit Ball - dehnen & bewegen
Anette Alvaredo
Pilates mit Ball - dehnen & bewegen
Der dynamische Stretch-Kurs bringt Flexibilität, Dehnung und etwas Kraftaufbau.
11 Min 43 kcal
Pilates Standing Balance - Aufbau kurz
Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Aufbau kurz
Pilates auf mittlerem Niveau: Dieser kleine Kurs trainiert den ganzen Körper.
15 Min 83 kcal
Pilates Standing Balance - Rücken (kurz)
Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Rücken (kurz)
Pilates-Quickie für mehr Flexibilität, Kraft im Rücken und eine bessere Haltung.
7 Min 29 kcal
Pilates basic - Warm-up
Anette Alvaredo
Pilates basic - Warm-up
Toll zum Aufwärmen oder als sanftes Kurzworkout für Balance und Koordination.
8 Min 41 kcal
Pilates Standing Balance - Rücken & Dehnung
Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Rücken & Dehnung
Pilates-Quickie für mehr Flexibilität, Kraft im Rücken und eine bessere Haltung.
5 Min 33 kcal
Pilates mit Susann Atwell - Hauptkurs
Susann Atwell
Pilates mit Susann Atwell - Hauptkurs
Sanfte Pilates-Moves kräftigen und dehnen die Muskulatur bis in die Tiefe.
43 Min 237 kcal
Pilates mit Susann Atwell - Tiefenentspannung
Susann Atwell
Pilates mit Susann Atwell - Tiefenentspannung
Loslassen, durchatmen, zur Ruhe kommen - 15 Minuten Relaxen pur.
15 Min 15 kcal
Pilates mit Susann Atwell - Einsteiger (kurz)
Susann Atwell
Pilates mit Susann Atwell - Einsteiger (kurz)
Pilates-Basics: Mobilisation & Kräftigung auf sanfte Art
16 Min 110 kcal
Pilates mit Susann Atwell - Office Workout
Susann Atwell
Pilates mit Susann Atwell - Office Workout
Perfekt nicht nur fürs Büro: Sanft werden Blockaden gelöst, Muskeln aktiviert.
7 Min 44 kcal
Pilates mit Susann Atwell - Morgenkurs
Susann Atwell
Pilates mit Susann Atwell - Morgenkurs
Schnell wach und fit - mit diesen sanften Pilates-Übungen kein Problem!
11 Min 67 kcal
Pilates mit Susann Atwell - Bauch intensiv
Susann Atwell
Pilates mit Susann Atwell - Bauch intensiv
Bauchübungen "Pilates-Art": die Muskeln werden geformt, die Konturen gestrafft.
10 Min 69 kcal
Pilates mit Susann Atwell - Aufwärmen
Susann Atwell
Pilates mit Susann Atwell - Aufwärmen
Den Körper auf Betriebstemperatur bringen - auf die sanfte Art
5 Min 20 kcal
Pilates mit Susann Atwell - Rücken intensiv
Susann Atwell
Pilates mit Susann Atwell - Rücken intensiv
Mobilisieren, kräftigen, dehnen - so haben Verspannungen keine Chance mehr!
12 Min 49 kcal
Pilates mit Susann Atwell - Aufbaukurs II
Susann Atwell
Pilates mit Susann Atwell - Aufbaukurs II
Eine gute Viertelstunde, die den Körper sanft fordert und die Muskeln aktiviert.
17 Min 88 kcal
Pilates mit Susann Atwell - Aufbaukurs I
Susann Atwell
Pilates mit Susann Atwell - Aufbaukurs I
Pilates-Minikurs für leicht Fortgeschrittene: Stärken, Dehnen & Entspannen
10 Min 38 kcal
Making-of - Pilates mit Susann Atwell
Susann Atwell
Making-of - Pilates mit Susann Atwell
Ein Blick hinter die Kulissen der Dreharbeiten mit Susann Atwell.
2 Min 0 kcal