Susann Atwell
Pilates mit Susann Atwell - Morgenkurs
Pilates mit Susann Atwell - Morgenkurs
Kursbeschreibung
Ein gelungener Start in den Tag!
Susann Atwell und Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigen in diesem Kurs ein wirksames kleines Pilates-Programm für den Morgen - Übungen, die schnell wach & fit machen, ohne dass man sich gleich völlig "auspowert".
Wichtig: Bitte immer darauf achten, die Bewegungen genau nach Anleitung und ganz kontrolliert auszuführen. Und nicht verzagen, wenn's nicht gleich auf Anhieb klappt - wer regelmäßig übt und langsam aufbaut, darf sich bald über spürbare Trainingserfolge freuen.
Enthaltene Übungen
- Roll down 01:55
- Shoulder bridge 01:39
- Hundred 01:45
- Side leg circles rechts 01:02
- Swan preparation upper body 01:50
- Side leg circles links 00:53
- Roll up 01:23
Workout-Facts
leicht
11 Min
67 kcal
Susann Atwell
Matte
Kommentare
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Maria770
Gute schnelle Übungen am Morgen. Bei der Übung in Bauchlage kam ich nicht ganz mit, aber beim nächsten mal werde ich besser auf die Atemansagen achten.
Mandy5
Stimme erzeugt keine Entspannung am Morgen, sonst aber gute einfache Übungen
Merle
Die Übungen sind schön und es ist in der Tat ein guter Morgenkurs, die Ansage dagegen wirkt etwas streng, da wird man ja ganz unfreiwillig ernst so in der Frühe ;).
Hanneke
Angenehmen Übungen für den Morgen!!
Tonlage der Stimme ist wie in Militär.
Ich tue diese Übungen aus Spass und nicht als Pflicht und Befehl.
Passt nicht zum Tages Anfang für mich.
Werde esdoch noch ein par mal machen weil die Übungen mir gefallen.
Tonlage der Stimme ist wie in Militär.
Ich tue diese Übungen aus Spass und nicht als Pflicht und Befehl.
Passt nicht zum Tages Anfang für mich.
Werde esdoch noch ein par mal machen weil die Übungen mir gefallen.
Kommentare
Tonlage der Stimme ist wie in Militär. Ich tue...