![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Nina Bacher](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_nina-bacher-3.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_nina-bacher-3.jpg)
Nina Bacher
Abnehmen mit Nina & Ewi - Kurs 7
Abnehmen mit Nina & Ewi - Kurs 7
Kursbeschreibung
Das Workout deiner siebten Woche ist wieder ein schöne (aber auch schweißtreibende) Mischung aus Kräftigungs- und Cardio-Übungen.
Nina und Ewi machen diese Woche mit dir sogenannte Tabatas: kleine Intervalltrainings-Einheiten (dieses Mal mit 40 Sekunden Belastungs- und 20 Sekunden Erholungszeit) mit verschiedenen Übungen. Diese einzelnen Blöcke wiederholt ihr dann jeweils, um den Effekt zu verstärken.
Keine Sorge: Nina und Ewi haben nicht nur die volle Motivations-Energie, sondern auch die Uhr genau im Blick. So kannst du dich ganz auf deine Übungsausführung konzentrieren und dein Training so richtig genießen.
Enjoy!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 7 05:14
- Hauptteil 7 36:20
- Cooldown 4 05:37
Workout-Facts
mittelschwer
47 Min
208 kcal
Nina Bacher
Matte, 2 Hanteln oder kleine Wasserflaschen
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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Susanne886
Tolle Übungen. Nicht zuviel und nicht zuwenig. Macht sehr viel Spaß mit den beiden Mädels. 😊.
Sonja139
Gut geschwitzt 🙂 Sehr abwechslungsreich und kurzweilig!
Kommentare