Nina Bacher
Muskelpower Hantelworkout - Oberkörper
Muskelpower Hantelworkout - Oberkörper
Kursbeschreibung
In ihrem Muskelpower-Workout trainiert Nina mit verschiedenen Hantelgewichten für Muskelaufbau und Definition. In diesem etwas kürzeren Schwerpunkt-Kurs legt sie einen leichten Fokus auf die Muskulatur des Oberkörpers – aber auch die Supersätze fürs Core-Training sind dabei.
Viel Spaß!
Tipp: Du kannst neben den beiden Kurzhanteln noch ein drittes, schwereres Gewicht verwenden, um einige Übungen intensiver zu machen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 08:36
- Block 2 21:22
- Block 3 03:43
- Cooldown 06:13
Workout-Facts
mittelschwer
40 Min
233 kcal
Nina Bacher
Kurzhanteln
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D
Dori
Toller Kurs - keine Sprünge, keine stressige Zeitangabe, etc. Einfach nur der Fokus auf ein sauberes Arbeiten.
A
Alexandra246
Heute entdeckt 😍Toller Kurs, gerne mehr davon
Helena von fitnessRAUM
Vielen Dank für dein tolles Feedback!
Wie schön, dass dir das ruhigere Tempo gefällt und du dich beim Training gut auf die Übungen und Gewichte konzentrieren kannst. Genau so soll es sein – fordernd, aber ohne Stress!
Wir wünschen dir weiterhin viel Freude beim Training und viele erfolgreiche Trainingseinheiten!
Wie schön, dass dir das ruhigere Tempo gefällt und du dich beim Training gut auf die Übungen und Gewichte konzentrieren kannst. Genau so soll es sein – fordernd, aber ohne Stress!
Wir wünschen dir weiterhin viel Freude beim Training und viele erfolgreiche Trainingseinheiten!
D
Doris360
Hat mir sehr gut gefallen! Hier kann man Muskeln aufbauen und auch mal etwas mehr Gewicht nehmen, da nicht so hektisch. Mag ich sehr! Mal ein Training, welches nicht frustriert! 🙂
B
bippli
👌und wieder ein tolles Workout , ganz nach meinem Geschmack, Danke Nina!😅
B
Birgit802
Ich liebe isolierte Workouts für die Arme und dieses ganz besonders. Ich kann den Erfolg sehen, die Arme und Schultern werden von Mal zu Mal definierter. Also dranbleiben und gerne mehr von diesen Trainigs
Helena von fitnessRAUM
Vielen Dank für Ihr tolles Feedback! Es freut uns sehr, dass Ihnen das Workout so gut gefallen hat. Die zitternden Arme sind wohl das beste Zeichen dafür, dass das Training seine Wirkung gezeigt hat.
S
Sigrid639
Schönes, unkompliziertes Workout. Hätte gerne mehr in dieser Art - Ober- und Unterkörper getrennt.
1
10 Freunde
Gutes Workout. Fokus auf die Übungen ohne viel Chi-Chi. Freue mich schon auf das Workout für den Unterkörper.
R
Rita
Ich finde das Workout leider etwas langweilig. Es sind lauter Basics, die mehrfach wiederholt werden...
Susanne886
Spitzen Workout... Meine Arme zittern.. 😁
Ist sehr kurzweilig und Nina leitet super an. Gut gefällt mir auch das zwischendurch gelockert wird.
Ist sehr kurzweilig und Nina leitet super an. Gut gefällt mir auch das zwischendurch gelockert wird.
A
Anja124
Schöner Kurs! Danke!
E
Elke462
Sehr gutes Workout. Vielen Dank 🙂
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte
Ist sehr kurzweilig und Nina leitet...