Fitness-Expertin Nina Winkler zeigt dir gemeinsam mit ihrer Co-Presenterin Marlies Tänzer intensive Übungen für den Rücken, aber auch für die tiefen Bauchmuskeln und die Taille. In diesem Modul geht's auf den Boden, teils mit Halteübungen, teils mit dynamischen Moves. Du brauchst dafür eine gute Körperspannung und Balance. Versuche immer alles möglichst präzise auszuführen, so werden die Übungen doppelt effektiv.