Burn & Shape - komplett
Barbara Spritzendorfer
55 Min 390 kcal
Burn & Shape - komplett

Burn & Shape - komplett
Barbara Spritzendorfer zeigt dir ein wirksames Training mit dem eigenen Körpergewicht, mit dem du deine Fettverbrennung ankurbeln und deine Figur in Form bringen kannst. Dabei präsentiert dir die Fitness-Expertin immer wieder verschiedene Übungsvarianten (Multilevel). Kombiniert werden dynamische Bewegungen mit funktionalen Kraftausdauer- und Bodyshaping-Moves im Stand und auf der Matte. Ein Stretching rundet das Workout ab.
1
Welcome00:26
2
Anti-Cellulite-Workout (Block 1 mit Warm-up)27:22
3
Functional Matworks (Block 2)23:26
4
Stretching03:42
Barbara Spritzendorfer

Länge:00:54:57
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Barbara Spritzendorfer
Darsteller:Barbara Spritzendorfer
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
Hinweis:Multilevel-Kurs
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
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Rita

Sehr schönes kurzweiliges Workout mittlerer Intensität von der sympathischen Barbara. Hoffentlich gibt es bald mal wieder neue Kurse mit Barbara.

Nadl

Der Schweiß läuft Sehr schöner Kurs, ein wenig mehr Zeit fürs Stretching wäre trotzdem schön.

Australus

Spitzenmäßig, danke, auch mir hätte mehr Stretching gefallen.

Barbara B.

Sehr schöner ausgewogener Kurs. Man kommt gut an seine Grenzen.

sujatha

Barbaras herzerfrischende Art in Kombination mit kontrolliert und kraftvoll ausgeführten Übungen (dank ihrer präzisen, phantasievollen Anleitung) ergeben ein knackiges Rundum-Workout, das ich besonders an Tagen ohne Sprünge schätze. Top

annalena

super

Chi

Supertraining,hat Spaß gemacht, das Stretching ist viel zu kurz!!

Sanna_76

Tolles Core-Training mit neuen und effektiven Übungen. Macht Spaß und ist angenehm anstrengend

10 Freunde

Super Kurs. Die Übungen sind gut aufgebaut und trainieren die gesamte Muskulatur. Hat Spaß gemacht.

Mafalda

Gefällt mir sehr gut,Barbara hat eine sehr nette und motivierende Art!Ute

Katja2017

Toller Kurs. Gute Übungen, klasse aufgebaut umd eine sehr sympathische Trainerin. Genau mein Geschmack. Zeit vergeht relativ schnell.

IloveHIIT

Schöner Kurs Fängt ganz moderat an, aber wird doch recht anstrengend
Nur mit dem Kalorienverbrauch komme ich einfach nicht hin.......

Verena *

Erneut ein schöner Kurs von der sympathischen Barbara!
Level 2 trifft's insgesamt: angenehm forderndes, nicht zu anstrengendes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Beine/Po.
Teil 1 gefällt mir etwas besser als die Bodenübungen.

Christy

Sehr coole Übungen, anfangs dachte ich schon es wird nicht so anstrengend, aber Barbara hat mich eines Besseren belehrt > kommt auf meine Favoriten-Liste

Rosy

Die Trainingsintensitaet war super für mich und die sprachlliche Fuehrungntotal symphatisch. Toll, Danke!

Tani

Barbara hat’s einfach drauf mich an meine Grenze zu bringen, OMG ich fand’s echt anstrengend! Vielen Dank!

Romy

Super Kurs! Ein effektives Training für den ganzen Körper, schön fordernd und macht richtig Spaß. Bitte mehr davon!

Il ka

Ich habe mir nach den vielen sehr positiven Kommentaren mehr erhofft. Zum Wiedereinstieg nach einer Erkältungspause oder einfach zum "durchbewegen" finde ich den Kurs ok, für ein richtiges Workout war er für mich wenig fordernd.

sujatha

Gefällt mir sehr gut! Einmal komplett durchgearbeitet. Barbara erklärt ausführlich und mit putzigen Hinweisen und Vergleichen, genau so, wie es ihre charmante Art ist und daher einfach richtig viel Spaß macht Nur ein längeres Stretching hätte ich mir auch gewünscht.

Eisi

Toller Kurs mit spitzen Übungen! Ich glaube, wenn man nicht geschwitzt hat, dann hat man die Übungen einfach nicht richtig gemacht !
Sie wurden sehr gut erklärt und immer darauf hingewiesen, worauf zu achten ist- super!!
Am Ende hätte der Stretching-Teil ruhig ein wenig länger sein dürfen , auch hat mir die Triceps- Dehnung gefehlt....
Aber sonst sehr sympathisch und TOP!!!!

Gaby

Wau hätte ich nicht gedacht - dachte es wird eher ein etwas langweiliger Kurs - dennoch gut geschwitzt- viele Stabilitätsübungen, die man schon lang nicht mehr gemacht hat - zumindest ich nicht
Sehr sympathische Trainerin
Gerne wieder

Pompom

Tolles Bodyshaping mit einem dynamischen Kraftausdauer Part. Mit einer motivierenden und gute Laune ausstrahlenden Barbara. Hat mir Spaß gemacht.

Jo

Wie immer prima Kurs von Barbara.

StephanieKE

Ganz seltsamer Kurs... Der erste Teil ist ziemlich langweilig und nicht im geringsten anstrengend. Im zweiten Teil waren mir einige Uebungen (der Liegestuetzflow) nicht moeglich, und schlecht erklaert. Schade.

Theres

Ein weiterer toller, z.T. sehr anstrengender Kurs von Barbara. Bin so richtig ins Schwitzen gekommen.



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