Nach meinem Unfall wieder fit zu werden ist nicht so einfach. Toller Kurs. Ihr habt mich motiviert. Danke.

Großer Gott bin ich unbeweglich... au weia, aber gut war es!

Super um ins schwitzen zu kommen! Gut gefällt mir, dass Muskeln in der Ausdauer trainiert werden und nicht wie bei den BBP Workouts im Liegen

Hat Spaß gemacht

Toller Kurs

"Hüftschmal" - ich liebe es

Sehr schöner Kurs mit hohem Spaßfaktor und sehr schönem Stretching am Ende

Super toller Kurs, hat richtig Spaß gemacht. Das Stretching ist ebenfalls hervorragend

Hat Spaß gemacht und die Zeit ging schnell um. Die Anleitungen waren leicht verständlich und das Stretching am Ende hat gut getan

danke für das schöne Training!
Deine Anweisungen sind gut und leicht zu verstehen und man kann gut folgen! Freu mich schon auf das nächste Training!

bin richtig ins schwitzen gekommen. Das Strtching am Schluss war super

schön, dass es 3 Einheiten gibt, da kommt keine Langeweile auf & es ist komplementär. Danke!

Hat total Spaß gemacht. Perfekt für den Anfang

Sehr schöner Kurs. Es wäre hilftreich, wenn man die zweite Trainerin vielleicht von einer anderen Seite aus sehen könnte - zur besseren Orientierung. Ist aber auch so verständlich.

super Kurs

Perfekt!Hat richtig Spaß gemacht und zum schwitzen gebracht!

super hat Spaß gemacht

Sehr gut

hat mir gefallen, anstrengend aber auch für Anfänger gut machbar

Sehr guter Kurs, mir wären zwar fast die Arme abgefallen, aber das liegt dann wohl doch eher an mir .
Stretching auch top!

Klasse, dass es imme rauch die einfachere Variante gibt!

Super Kurs, kann allerdings keinen Schneidersitz, habe beide Beine ausgestreckt.

Super Kurs!

Abgesehen davon, dass mir die Beine abgefallen sind macht der Kurs sehr viel Spaß.

Super Kurs! Warmup, Cardio und Stretching, alles dabei! Hat sehr viel Spaß gemacht! Danke!

Hammerhart... was für ein Kurs. War das anstregend. da weiß man, was man getan hat^^

War schön, nur ich bin gelenkig wie ein Brett das kann ja noch was werden

Klasse, guter Warm up und Streching fehlt mir manchmal bei andere Kursen. Cardio ist voll erfüllt ich schwitze

klasse! ich spüre jedes meiner jahre und jedes meiner kilos ...

Guter Einstieg aber nicht ohne. Tolles Stretching

Der Kurs ist zwar schön, hat aber nicht mit Cardio zu tun. Begegnet mir hier leider öfters- Titel verspricht ganz anderes.

Ich trainiere am liebsten Level 2, aber mit Muskelkater vom Vortag ist das ein supertolles Training bei dem gut Kalorien verbrennt. Danke für die schöne Einheit !

Schweißtreibender Sonntagvormittag, hat aber Spaß gemacht.

Huch, was war das denn? Ganz einfache Uebungen, aber ich fuehle meine Arme erst mal nicht mehr...

Einfache aber effektive Übungen. Macht Spaß!

Mir hat der Kurs super gefallen.

Schweißtreibend - und gut !!

Dieser Kurs hat meinen Puls richtig zum rasen gebracht. Die länge der Cardio Übungen war genau richtig, zum Ende lies die Energie langsam nach. Das Cool Down hat den Puls und den Körper wieder gut herabgesenkt

Super zum Wiedereinstieg. Habe circa drei Monate nicht trainiert, davor nur selber irgendwelche Übungen im Fitnessstudio gemacht hat mir einfach nicht mehr gefallen und bin deswegen auf Fitnessraum aufmerksam geworden! Hatte schon sehr lange nicht mehr so einen Spaß beim Sport und die Zeit ist wie im Flug vergangen! Hoffentlich bleibt das auch so weiterhin!

Ich finde de Kurs wirklich klasse.

Naschbrettbauch schrieb:
Bin flexibel wie ne Bahnschranke.

dito, gut gesagt

Naschbrettbauch schrieb:
Bin flexibel wie ne Bahnschranke.

Das hast Du für mich so gut beschrieben

Der ALLERBESTE Kurs! Fabelhaft! Vielseitig, individuell bis zur Höchstbelastung steigerbar, keine unangenehmen Positionen und alles wird trainiert, inclusive Herz und Atmung

Ja angenehm zum wiedereinstieg. Aber die Videos stoppen immer zwischendurch

Bin flexibel wie ne Bahnschranke.

Ganz toll,,

Genau so ist für mich Sport erträglich

Ich bin ganz schön steif!

Sehr schön! Mir gefällt es auch wie Steffi auf die Becky hinter ihr achtet, sie anlächelt und auf sie Rücksicht nimmt. Emphatisch.

musik…..

Sehr, sehr guter Start !!!!

Super start

Leider viel zu langes Stetching

Sehr gut erklärt die Übungen .Hat Spaß gemacht . Das Stretching hat mir richtig gut getan.

Hat mir viel Spaß gemacht. Übungen wurden von Steffi super erklärt. Danke für das Workout.

Für Anfänger oder Wiedereinsteiger ist es super.

Ich trainiere normalerweise auf Level 2-3, bin aber erst nach langer Krankheit wieder "auferstanden" und so froh, daß es auch viele Workouts dieses Levels gibt! Man kommt allmählich wieder in die Bewegung rein und kann sich schrittweise fordern ohne zu überfordern. Und Steffi macht wie immer Spaß! Danke!

Wirklich toller Kurs, der für mich auch nach dieser Hitze am Tag, abends machbar war, wo ich dachte, heute geht wirklich nichts.

Für Anfänger ist der Kurs super

super Kurs,

Klasse, bin angenehm erschöft und auch mit gewissem Übergewicht ist es zu schaffen...

Macht viel Spass und geht schnell rum.

Sehr guter Kurs,
perfekt dass auch gleich Erwärmung und Strechting mitdabei ist. Auch keine nervige Stimme oderübertriebenes positives Lächeln. Rund um perfekt und man kommt ins schwitzen

echt guter einstieg....jetzt habe ich das Gefühl etwas getan zu haben ohne fix und fertig zu sein...

Sehr schöner Kurs
Genau richtig für den Wiedereinstieg nach meiner Sport-Pause: Langes Warmup, keine komplizierte Choreo im Cardio-Teil, die Zeit vergeht mit Steffi wie im Flug und das ausgiebige Stretching am Ende war richtig angenehm!

Toller Kurs! Steffi kann super motivieren und die Zeit ging schnell vorbei

Guter Einstieg, nach längere Sportpause. Abwechslungsreich und anspruchsvoll für die Arme. Die kommen bei meinem Büro Job zu kurz. Werde ich auf jeden Fall weiter machen!

Hat viel Spaß gemacht. Sympathisch angeleitet. Zum Einstieg sehr zu empfehlen.

Warmup und Stretching gefällt mir sehr gut. Cardio-Teil hat`s ganz schön in sich.

Angenehmer Kurs und Steffi kann's halt Besonders gut finde ich das lange Strechting, das so wichtig ist nach einem Workout! Das kommt bei vielen Kursen zu kurz

Tolles Cardio, dabei nicht zu viele Wiederholungen
Hoffe, dass mich morgen kein Muskelkater erwartet

Kurs für Einsteiger ganz gut. Was mir sehr gut gefällt ist die Musik! Angenehme Beats und nicht nervig. Weiter so.

Super Workout für den Wiedereinstieg
Ich mag die Art, wie Stefanie Rohr die Kurse führt - anspruchsvoll aber immer freundlich und motivierend.

Kein schlechter Kurs. Auf jeden Fall für Anfänger geeignet. Ich würde mich mal als etwas fortgeschrittenen Anfänger bezeichnen. Die ganze erste Phase, vom Warm-up bis hin zur ersten Runde des eigentlichen Workouts, war es für mich zu einfach. Ab Runde 2 ging dann endlich der Puls hoch. Ich muss dazu sagen, dass mein Puls doch immer recht zügig in die Höhe schnellt. Anstrengend waren nur die unzähligen Knieheber. Jede andere Bewegung mit den Beinen ist dann eine willkommene Abwechslung. An dieser Stelle würde mir etwas mehr Vielfalt gefallen. Leider war das ganze Workout schon nach Runde 2 vorbei. Trotz das ich schnell schwitze, habe ich fast gar nicht geschwitzt. nLeider stimmen wie immer die mir angezeigten Kalorien nicht mit der Angabe vom Kurs überein. Bei diesem wird das besonders deutlich: nur 198 kcal.nTrotzdem finde ich den Kurs gut. Ich werde ihn sicher wieder machen, wenn es mal nicht so knackig sein soll.

Toller Kurs, der auch für Schwergewichte funktioniert.
Eine der Streching-Übungen kurz vor Ende geht nicht mit dickem Bauch, dafür ist alles andere sehr motvierend.

Super . Langes warm-up, intensiver hauptteil und tolles stretching.

Bin jetzt total gut gelaunt der Kurs hat mir sehr gut gefallen und das lange wirklich gute Dehnen war der feine Ausklang

alle Bewegungen machbar, auch untrainiert, jetzt ist mir warm...

Und meine Fitnessuhr zeigt 285 kcal und passt mit der Angabe des Workouts!

Super Cardio-Workout mit Stefanie!nWarm-up ist sehr lang und intensiv, und hat dadurch auf jedenfall den Status Warm-up verdient. Hauptworkout ist gut strukturiert und durchdacht. Man kommt gut ins Schwitzen. Das Cooldown ist ebenfalls sehr lang; bei anderen Workouts kommt das Streching teilweise etwas zu kurz. Im Ganzen empfehlenswert und wird mit Garantie wiederholt!

Ein schönes Workout mit teilweise neuen Übungen - wunderbar!Das Streching war mir etwas zu lang, aber das ist ja Geschmackssache.

Gutes Cardio. Tolle Dehnung.
Aber ihr ständiges Reden neeeeervt. Einfach mal 3 Sekunden den Mund halten.

Ein sehr schöner Kurs für Anfänger mit einem Stretching, das endlich mal Zeit für die Bewegung läßt.