Elay

Für Anfänger oder Wiedereinsteiger ist es super.

sujatha

Ich trainiere normalerweise auf Level 2-3, bin aber erst nach langer Krankheit wieder "auferstanden" und so froh, daß es auch viele Workouts dieses Levels gibt! Man kommt allmählich wieder in die Bewegung rein und kann sich schrittweise fordern ohne zu überfordern. Und Steffi macht wie immer Spaß! Danke!

Merle

Wirklich toller Kurs, der für mich auch nach dieser Hitze am Tag, abends machbar war, wo ich dachte, heute geht wirklich nichts.

Zeldria

Für Anfänger ist der Kurs super

consty

super Kurs,

Brijitte

Klasse, bin angenehm erschöft und auch mit gewissem Übergewicht ist es zu schaffen...

Astrid

Macht viel Spass und geht schnell rum.

lisalovestyle

Sehr guter Kurs,
perfekt dass auch gleich Erwärmung und Strechting mitdabei ist. Auch keine nervige Stimme oderübertriebenes positives Lächeln. Rund um perfekt und man kommt ins schwitzen

Guckyit

echt guter einstieg....jetzt habe ich das Gefühl etwas getan zu haben ohne fix und fertig zu sein...

Lina

Sehr schöner Kurs
Genau richtig für den Wiedereinstieg nach meiner Sport-Pause: Langes Warmup, keine komplizierte Choreo im Cardio-Teil, die Zeit vergeht mit Steffi wie im Flug und das ausgiebige Stretching am Ende war richtig angenehm!

Kathleen

Toller Kurs! Steffi kann super motivieren und die Zeit ging schnell vorbei

Dinchen38

Guter Einstieg, nach längere Sportpause. Abwechslungsreich und anspruchsvoll für die Arme. Die kommen bei meinem Büro Job zu kurz. Werde ich auf jeden Fall weiter machen!

zora488

Hat viel Spaß gemacht. Sympathisch angeleitet. Zum Einstieg sehr zu empfehlen.

Sissi

Warmup und Stretching gefällt mir sehr gut. Cardio-Teil hat`s ganz schön in sich.

Silkybee

Angenehmer Kurs und Steffi kann's halt Besonders gut finde ich das lange Strechting, das so wichtig ist nach einem Workout! Das kommt bei vielen Kursen zu kurz

Spiral

Tolles Cardio, dabei nicht zu viele Wiederholungen
Hoffe, dass mich morgen kein Muskelkater erwartet

Bea

Kurs für Einsteiger ganz gut. Was mir sehr gut gefällt ist die Musik! Angenehme Beats und nicht nervig. Weiter so.

Cathrien

Super Workout für den Wiedereinstieg
Ich mag die Art, wie Stefanie Rohr die Kurse führt - anspruchsvoll aber immer freundlich und motivierend.

Torec

Kein schlechter Kurs. Auf jeden Fall für Anfänger geeignet. Ich würde mich mal als etwas fortgeschrittenen Anfänger bezeichnen. Die ganze erste Phase, vom Warm-up bis hin zur ersten Runde des eigentlichen Workouts, war es für mich zu einfach. Ab Runde 2 ging dann endlich der Puls hoch. Ich muss dazu sagen, dass mein Puls doch immer recht zügig in die Höhe schnellt. Anstrengend waren nur die unzähligen Knieheber. Jede andere Bewegung mit den Beinen ist dann eine willkommene Abwechslung. An dieser Stelle würde mir etwas mehr Vielfalt gefallen. Leider war das ganze Workout schon nach Runde 2 vorbei. Trotz das ich schnell schwitze, habe ich fast gar nicht geschwitzt.

Leider stimmen wie immer die mir angezeigten Kalorien nicht mit der Angabe vom Kurs überein. Bei diesem wird das besonders deutlich: nur 198 kcal.

Trotzdem finde ich den Kurs gut. Ich werde ihn sicher wieder machen, wenn es mal nicht so knackig sein soll.

Die dicke Mignon

Toller Kurs, der auch für Schwergewichte funktioniert.
Eine der Streching-Übungen kurz vor Ende geht nicht mit dickem Bauch, dafür ist alles andere sehr motvierend.

Anjaclara

Super . Langes warm-up, intensiver hauptteil und tolles stretching.

Renate333

Bin jetzt total gut gelaunt der Kurs hat mir sehr gut gefallen und das lange wirklich gute Dehnen war der feine Ausklang

Kika

alle Bewegungen machbar, auch untrainiert, jetzt ist mir warm...

caele87

Und meine Fitnessuhr zeigt 285 kcal und passt mit der Angabe des Workouts!

caele87

Super Cardio-Workout mit Stefanie!

Warm-up ist sehr lang und intensiv, und hat dadurch auf jedenfall den Status Warm-up verdient. Hauptworkout ist gut strukturiert und durchdacht. Man kommt gut ins Schwitzen. Das Cooldown ist ebenfalls sehr lang; bei anderen Workouts kommt das Streching teilweise etwas zu kurz. Im Ganzen empfehlenswert und wird mit Garantie wiederholt!

Ein schönes Workout mit teilweise neuen Übungen - wunderbar!Das Streching war mir etwas zu lang, aber das ist ja Geschmackssache.

Jo

Gutes Cardio. Tolle Dehnung.
Aber ihr ständiges Reden neeeeervt. Einfach mal 3 Sekunden den Mund halten.

Ein sehr schöner Kurs für Anfänger mit einem Stretching, das endlich mal Zeit für die Bewegung läßt.