Schlank & fit - All in one & more 4 (Kurs 20)
Stefanie Rohr
54 Min 372 kcal
Schlank & fit - All in one & more 4 (Kurs 20)

Schlank & fit - All in one & more 4 (Kurs 20)
Los geht’s wieder mit einer Cardio-Einheit, die dich so richtig ins Schwitzen bringt und ordentlich Kalorien verbrennt mit Taps, Leg Curls und Co. Danach ist ein weiterer "All in one"-Block dran, zusammengesetzt aus einem Ausdauer-Part und Kraft-Moves auf der Matte für Bauch und Rücken. Vor dem verdienten Stretching tust du noch mal richtig viel für deine Schulter-Arm-Muskulatur. Dieser Trainingsabschnitt wird intensiviert durch zwei Wasserflaschen oder Hanteln (du bestimmst das Gewicht)!

Hinweis: Der Kurs ist Teil von „Schlank & fit mit Steffi“, dem 8-Wochen-Programm perfekt abgestimmt auf Neu- und Wiedereinsteiger.
1
Cardio Aerobic 213:55
2
All in One 413:59
3
Arme & Schultern 214:05
4
Stretching 212:21
Stefanie Rohr

Länge:00:54:22
Level:mittelschwer
Körperpartien:Schultern, Arme, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Rebecca Mrosek
Hilfsmittel:Matte, 2 Hanteln oder Wasserflaschen
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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