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Get in Shape - Workout 2

Kommentare

Nina817
Mir hat der Kurs gut gefallen, die Trainerin ist sehr motivierend!!
Katharina62
Super! ich finde dieses Programm echt super, man weiß immer wo man ist und was als...
Bunteblume
Liebe Christiane, um deinem Nacken zu helfen kannst du Übungen zur...
Bettina179
Das Warmup ist leider viel zu schnell und hektisch im Verhältnis zu den Hauptteilen.
Christiane350
Bis auf die Bauchübungen mit dem Rücken auf dem Boden - toller Kurs! Diese Art der...
Diana19
Toller Kurs. Auch für Leute im Level 2 gut machbar, da man wunderbar variieren kann....
Susn
Sehr schöner Kurs, die Intensität kann man selbst wählen, sehr sympathisch, dass ich...
Juls
Super intensive Einheit zum Schwitzen!
Samaro
O la la ... Level 3 war kein leeres Versprechen.
Mit den angebotenen, leichteren...
Eisi
Wie im Workout 1 auch hier tolle Übungen entsprechend Level 3 . Trainerin ist sehr...
Hase
Super workout Ist alles dabei !! Habe gestern Teill I und Teil II gemacht + jetzt...
Romy
Tolle Trainerin, angenehme Stimme, coole Musik und ein zeitlich kompaktes, echt...

Get in Shape - Workout 2

Kommentare
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Nina817
Mir hat der Kurs gut gefallen, die Trainerin ist sehr motivierend!!
Katharina62
Super! ich finde dieses Programm echt super, man weiß immer wo man ist und was als nächstes kommt. kann ich mich super drauf einstellen.
Bunteblume
Christiane350 schrieb:
Bis auf die Bauchübungen mit dem Rücken auf dem Boden - toller Kurs! Diese Art der Bauchübungen führt bei mir zu Beschwerden im Hals-/Nackenbereich (oh weh!). Naja, Übung macht den Meister - wie im Video gesagt ). Sonst sehr schön angeleitet - vor allem die Alternativen finde ich richtig super! Merci!!!nLiebe Christiane, um deinem Nacken zu helfen kannst du Übungen zur Vagusnervaktivierung machen. Diese findest du auf Youtube. Es gibt viele verschiedene Übungen, die z. Teil nur 1 Minute dauern. Wähle aus, was dir zusagt und mache es dann täglich. Es wird deinem Nacken gut tun. Auch Stress kann man so wirkungsvoll begegnen und runterfahren. Viel Erfolg!
Bettina179
Das Warmup ist leider viel zu schnell und hektisch im Verhältnis zu den Hauptteilen.
Christiane350
Bis auf die Bauchübungen mit dem Rücken auf dem Boden - toller Kurs! Diese Art der Bauchübungen führt bei mir zu Beschwerden im Hals-/Nackenbereich (oh weh!). Naja, Übung macht den Meister - wie im Video gesagt ). Sonst sehr schön angeleitet - vor allem die Alternativen finde ich richtig super! Merci!!!
Diana19
Toller Kurs. Auch für Leute im Level 2 gut machbar, da man wunderbar variieren kann. Man kommt ordentlich ins Schwitzen.
Susn
Sehr schöner Kurs, die Intensität kann man selbst wählen, sehr sympathisch, dass ich Trainerin auch ins Schnaufen gerät
Juls
Super intensive Einheit zum Schwitzen!
Samaro
O la la ... Level 3 war kein leeres Versprechen.
Mit den angebotenen, leichteren Varianten konnte ich aber gut mithalten.
Das Runterzählen find ich gut , meinetwegen kann die sympathische Trainerin auch gern wie beim Workout 1 ab und zu in die Hände klatschen ... auch das motiviert mich.
Eisi
Wie im Workout 1 auch hier tolle Übungen entsprechend Level 3 . Trainerin ist sehr sympathisch !
Kurz und knackig- wie ich's mag !
Hase
Super workout Ist alles dabei !! Habe gestern Teill I und Teil II gemacht + jetzt kommt der Muskelkater Sehr schön
Romy
Tolle Trainerin, angenehme Stimme, coole Musik und ein zeitlich kompaktes, echt knackiges Workout, mit dem man sich gut auspowert. Alle Teile dieser Reihe kommen auf meine Favoritenliste. Danke, liebe Franzi!
10 Freunde
Die einzelnen Workouts sind sehr abwechslungsreich. Macht Spaß!
Helga651
Sehr schönes Workout für die relative kurze Zeit hat man schon was getan. Finde sehr schön, dass es 3 Level gibt, die gut erklärt werden und es dann auch Spaß macht wenn man nur Level 1 oder 2 kann.
Barney
Trotz der von mir ungeliebten Mountain Climbers (die sind hier eher kurz) hat mir dieses Workout mehr Spaß gemacht als Workout 1 nBei den Bauchübungen hab ich jedoch meinen Nacken gespürt und deshalb ein Handtuch zur Unterstützung genommen.nWomit Ich allerdings überhaupt nicht klar komme ist Franzis Zählweise. Ich mag es gar nicht, wenn auf 1 runtergezählt wird und dann noch mehr Wiederholungen folgen. Dann lieber gleich die Ansage, noch 16 Wiederholungen oder z. B. 20 Sekunden
cloudyh
Sinnvolle und angenehme Steigerung zum Kurs 1
Pamela260
Super Workout Danke
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