Power Yoga - Asana-Erläuterungen
Power Yoga - Asana-Erläuterungen
Kursbeschreibung
Power-Yoga-Lehrerin Andrea Kubasch zeigt und erläutert in diesem Kurs Asanas (Yogahaltungen), die in den Kursen "Power-Yoga - Grundkurs Einsteiger" und "Power-Yoga - Aufbaukurs" vorkommen.
Als Einstieg ins (Power-)Yoga empfiehlt sich dieser Kurs allen Neulingen ohne Vorkenntnisse sowie Wiedereinsteigern.
Vorbereitend legen wir Einsteigern auch die "Power-Yoga - Atemtechnik" ans Herz.
Enthaltene Übungen
- Krieger 05:22
- Aufrechte Bretthaltung / Tisch 02:21
- Gebundener Winkel 02:18
- Pflug 02:17
Workout-Facts
leicht
12 Min
37 kcal
Andrea Kubasch
Matte
Kommentare
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Isabel4242
Hab das als absoluter Yoga-Neuling ganz gut hinbekommen, war fordernd aber machbar und alles gut erklärt. Was mir gefehlt hat, war die Erklärung vom herabschauenden Hund, das hab ich mir dann irgendwie zusammengereimt
Spiral
Gut und ruhig erklärt, die Übung "der Pflug" ist aber nichts für Anfänger. Es scheitert schon daran, dass der Pobereich zu schwer ist, um ihn hochzustemmen😉
Kommentare