BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Michaela Süßbauer
32 Min 353 kcal
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs

BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Ein Powerworkout für Powerfrauen: Michaela Süßbauer präsentiert einen intensiven Mix aus BBP-Kurs und Cardio-Training. Durchhalten lohnt - für einen tollen Body, straffe Konturen, weniger Fett & Gewicht und mehr Kondition!

Los geht's mit einem Cardio-Programm, das es in sich hat. Viele Jumps und spritzige Bewegungen bringen selbst ambitionierte Fitness-Fans ins Schwitzen und kurbeln den Stoffwechsel an. Schon nach wenigen Minuten läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren! Quasi "nebenbei" werden dabei auch Beine und Po in Form gebracht.

Aktiv angesteuert wird die Muskulatur auch im Mittelteil - so haben Problemzonen an Bauch, Beinen und Po keine Chance. Es geht auf die Matte, wo sich Halte- und Stützpositionen mit dynamischen Moves abwechseln. Auf den abschließenden Part im Stehen folgt schließlich ein wohltuender Cool-down, den man sich wirklich verdient hat!
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BBP intensiv + Cardio Komplettprogramm32:09
Michaela Süßbauer

Länge:00:32:09
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Oberkörper, Bauch, Hüfte, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
Hinweis:High Impact - geeignet für Personen mit entsprechend guter Grundfitness, die keine gesundheitlichen Probleme (Gelenkbeschwerden o. Ä.) haben.
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
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Rita

Super Ganzkörper-Workout, wenn man nicht so viel Zeit hat.

Elisabeth

Super Kurs, alles drin in 30 Minuten. Musik auch super, bringt mich auf Touren. Aber warum nichts ruhigeres zum Stretching ? Zum Strectching wünsche ich mir Musik zum Runterkommen, auch wenn das Stretching nur kurz ist.

Silke06

Super Auftakt für das Programm. Freue mich schon....

vleihei

Super, alles drin und sehr dynamisch!

Matina

Alles drin in 30 Min mit viel Spaß - Top

Willi

Kurs hat mir gefallen! Kurz und knackig!

LeaAction

Hejho,
Ich mag BauchBeinePo- mit Ausdauer-Parts und Rückenstärkung kominiert! Mit der Michaela wird man super motiviert.

Hessensporty

Vorbildhaftes BBP Training ! Super das es ein 30 min. Kurs ist, das kann man immer mal einschieben.

Riki

Schönes und intensives Workout

Pepe

Super für einen Sonntag Morgen

sujatha

Wenn ich nur ein einziges Workout mit auf eine einsame Insel nehmen dürfte - dann wäre es dieses!

Pepe

Macht mir richtig Spaß!! Super Kurs für abends nach der Arbeit

Sanna_76

Tolles Training!!! Macht richtig Spaß. Erst eine knackige Cardio Einheit und anschließend ein forderndes Ganzkörpertraining. Einer meiner Lieblinge

sujatha

Die perfekte halbe Stunde morgens vor der Arbeit. Danach ist man wach, aber nicht erschöft

StephanieKE

Super Kurs, und anstrengender, als man denkt!
Michaela, bitte ziehe vernuenftige Schuhe an!

JessicaM

Immer wieder toll, von Anfang an einer meiner Lieblingskurse!

Astrid

Prima Kurs, wenn man nur eine halbe Stunde Zeit hat.

Jo

X al schon gemacht. Immer wieder großartig.

Ulrike

Gut genutzte halbe Stunde!

Eva 2.0

Der Kurs ist super! Richtige Mischung aus Kraft- und Cardiotraining! Hat richtig Spaß gemacht! Und die Trainerin ist hier auch richtig sympathisch! Daumen hoch!

Torec

Fetzt Obwohl ich an einigen Stellen passen musste.

Jokkemokke

Yeah, das hat Spaß gemacht! Der Schweiß fließt...

Barbara B.

Superkurs für den kurzen Kick am Abend. Viel Bewegung aber trotzdem auch gute Anstrengung der Muskulatur.

Iris

Michaela motiviert mich total mit ihren Kursen gerade am frühen Morgen!!
Leider bekomme ich gerade nichts aufgerufen... Schade Gibt es im FitnessRaum ggf eine Störung? Hoffe gleich doch noch durchstarten zu können... LG

Iris

Michaela motiviert mich total mit ihren Kursen gerade am frühen Morgen!!
Leider bekomme ich gerade nichts aufgerufen... Schade Gibt es im FitnessRaum ggf eine Störung? Hoffe gleich doch noch durchstarten zu können... LG

Ariane

Der Kurs an sich ist ganz ok, allerdings nerven mich die Daueranweisungen, die fast geschrien werden. Ist aber leider fast immer so bei Michaela. Die ruhigen Stimmen von Steffie Rohr und Julia Schuppel finde ich angenehmer und deutlich motivierender. Generell finde ich Daueranweisungen und bzw. oder überausführliche Erklärungen sehr störend. Man kann sich so gar nicht mehr auf das wesentliche (die eigene Übungsaushrung) konzentrieren.

Eisi

Immer wieder gerne!
Nur das Bauchtraining finde ich im Stand (obwohl funktioneller- das ist mir klar ) nicht so effektiv wie im Liegen....

Biky

Ein toller Kurs, mobilisiert auch bei wenig Zeit und macht mir immer wieder auf´s Neue gute Laune. Genau das, was ich am Abend möchte. Danke

Strandpeach

Super- Kurs. Echt anstrengend für eine halbe Stunde, da tuen gleich die Oberschnekle gut weh. Aber zu schaffen!

Nadl

Anstrengend, aber der Kurs macht viel Spaß. Genau das Richtige nach der Arbeit.

LangerLui

Mach jetzt schon einige Zeit die Programme von Michaela mit und bin einfach nur begeistert. Sie sind sehr abwechslungsreich, anspruchsvoll und die Anleitung ist supter, ebenso wie die Strechings am Schluss. Ich fühl mich hinterher immer mega gut, deutlich körperbewusster. Weiter so!!!

Petra P.

DieserKurs macht immer wieder Spaß.
Zählt zu meinen Favoriten.

Schokodani

Anstrengend, aber geil

Violina

sehr intensiv, klasse

Isastar

Hat Spaß gemacht leider habe ich nur 216kcal verbrannt- war zu leicht.

katzeardnas1

Mein lieber Scholli. Ganz schön anstrengend.

Verena *

Auch mal wieder schön...

Willu

Kurz und knackig
Ich fand es super

chrissi89

Top schweißtreibendes Workout mit Übungen für den gesamten Körper! Sehr vielseitig und motivierend!

Jenny

Super...mit Hanteln im ersten Teil noch anstrengender



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