Schon oft gemacht, aber immer noch einer meiner Lieblingskurse!

Superschöne Mischung zwischen Cardio und Kraft, auch leicht tänzerische Elemente sind dabei. Das wird einer meiner Standardkurse

puhhh

Die Dehnungen waren klasse
Dankeschön

Super Kurs und das lange Streching ist klasse, das kommt sonst häufig zu kurz

Der Kurs gefällt mir sehr gut. Das cooldown finde ich aber etwas zu lang. Da hätte ich lieber noch zwei drei Muskelübungen mehr gehabt.

Supi!! Hat richtig Spaß gemacht. Auch wenn ich manchmal die einfache Variante nehmen musste...

Heftig für den zweiten Tag eines 6-Wochen-Kurses , aber nach etwas Übung sicher richtig gut.

Ganz gut aber über 120 Kalorien wieder weniger verbrannt als angegeben ..komisch das stimmt irgendwie nie..

Mein absoluter Lieblingskurs

super!!!!!!

Super Kurs, hat mir gut gefallen

Das war leider nichts heute. Mir wurde der Kurs im Rahmen eines 6-Wochen Programms am Trainingstag 2 eingeplant. Leider gehen die Übungen viel zu schnell, bis ich sie verstanden hatte waren sie schon fast fertig. Hab anfangs ständig zurückgespult, es irgendwann aber gelassen. War vom Niveau zu hoch für Tag 2 und ich habe nicht durchgehalten. Der BBP Kurs am Tag 1 war locker durchhaltbar, das hier nicht. Aber Lob für die lange Stretch Phase, die war super
FR:Zum Einstieg am besten die Übungen erst einmal in aller Ruhe anschauen, um einen Eindruck von den Abläufen zu bekommen.Bei Kursen mit kleinen Choreografien (z. B. Dance, Step, Aerobic) damit beginnen, erst die Schritte zu machen. Wenn diese sitzen, kommen die Arme dazu. So wird es einfacher, beides zu koordinieren (RED.)

Hat mir super gefallen. Danke

Guter Kurs, hat Spaß gemacht. Allerdings deutlich weniger Kalorien verbrannt als angegeben...

Ein guter Kurs, aber sehr lange Strechtch am Ende. Und weniger Kalorien verbrannt als hier angegeben laut Fitbit

Prima Kurs, anstrengend aber gut

Super Kurs

Ganz toller Kurs, hat richtig gut getan

Ich mag den Kurs

Sehr schöner Kurs! Das Stretching am Ende hat mir gut gefallen, ist Mal etwas anderes.

Ich finde diesen Kurs super!!! Ich mochte den schon auf. Der DVD

Mit so einem schönen Hintergrund (Lanzarote?!?) hab ich vor lauter in die Landschaft sinken glatt die Anstrengung vergessen.
Super Kraft-Ausdauer-Training

Schon älter, aber immer wieder gut. Tolle Mischung zwischen Kraft- und Ausdauer. Wenn man mehr will, kann man auch schwerere Gewichte nehmen als Michis kleine Wasserflaschen, mache ich immer.

Hat Spaß gemacht, jetzt bin ich wach und der Tag kann beginnen yippiehhhh

Super Kurs zum Frühsport

Richtig gut macht Spaß und bringt einen zum Schwitzen

Finde den Kurs super! Wie immer ist Michi die strahlende Grinsekatze und das ist gut so. Dieser Kurs ist nicht‘s für Anfänger. Aber ich finde es super, dass hier die Muskeln richtig gefordert werden und man auch ins Schwitzen kommt. Das Michi nicht so schwitzt,, könnte daran liegen das sie draußen trainiert.

Ganz netter Kurs, für mich persönlich aber zu viel Gehopse und das übertriebene Mega-Dauer-Lächeln war für mich irgendwann nur noch nervig. Die Übungen könnten gut und effektiv sein, wenn man die Chance bekommen würde sie richtig durchzuführen. Die Zeit verging relativ gut, aber die Endorphine blieben dieses Mal bei mir leider aus. Generell ist es aber wohl einfach Geschmackssache.

Toller Kurs - nicht zu viel, nicht zu wenig. Super Trainerin!

Guter Kurs- gut anstrengend, aber extrem eintönige eher nervende Musik!!!!!

Toller Kurs, super Motivation!

Am Ende habe ich nur noch an meiner Matte geklebt aber gut machbar der Kurs. So bleibt die Motivation und der Spaß erhalten.

Toller Kurs, nicht zu schwer, schöne Gleichgewicht Übungen!

Toller Kurs, gute Motivation.

super Kurs nass und glücklich

Immer wieder super, nassgeschwitzt, aber zu schaffen!

Toller Kurs. Macht Spass und für mich gut zu schaffen. Wer ein bisschen mehr will macht Michi's High Intensity Fatburner - ein bisschen länger, ein bisschen härter aber sonst ganz ähnlich.

Toller Kurs. Die Zeit vergeht wie im Flug.

Der Kurs gefällt mir gar nicht. Man kann nicht richtig mitzählen, die Übungen werden nicht angesagt und dass der Kurs nicht live gesprochen ist, sondern hinterher mit Ton unterlegt wurde, stört mich ebenfalls. Hat mir leider keinen Spaß gemacht, obwohl die Übungen gut waren. Aber die Trainerin lächelt nur die ganze Zeit und kommt auch gar nicht ins Schwitzen ... leider nicht authentisch.

Toller Kurs. Macht Spaß und die Zeit verfliegt. Noch habe ich einige Elemente nicht komplett durchziehen können und den Rücken habe ich auch irgendwie gezerrt. Macht nüscht. Das nächste Mal klappt es hoffentlich dann besser.

Ranko

Super abwechslungsreicher Kurs! Hat mega Spaß gemacht
Danke Michi!!!!

Super Kurs.
Effektiv und sehr abwechslungsreich.

Bei dem Kurs ist der Spaßfaktor hoch - entspanntes Training mit Michi.

War echt gut, mich hat es erst gegruselt, weil es relativ lang dauert, aber die Zeit ging um wie nichts. Schönes Training!

Hat super viel Spaß gemacht!

Einer meiner Lieblingskurse

Melanie_3 schrieb:
für untrainierte (4 Monate nach der Geburt definitiv zu schnell!) man kommt nicht mit und dann passiert es das die Übungen nicht sachgemäß ausgeführt werden... Schade fand bisher alles super

Ich habe die letzten Monate erst andere Kurse gemacht, für Einsteiger. Jetzt komm ich gut mit. Lieber mit Spaß einfachere Sachen machen. Du musst mit dem Baby ja schon genug stemmen

Petra P. schrieb:
Dieser Kurs ist sehr abwechslungsreich.
Sehr gut das der Schwierigkeitsgrad in der 2ten Hälfte
ansteigt.

Mega. Hat Spaß gemacht, meine Lieblingstrainerin!

Diesen Kurs mache ich immer gerne wieder

Dieser Kurs ist sehr abwechslungsreich.
Sehr gut das der Schwierigkeitsgrad in der 2ten Hälfte
ansteigt.

tolles und abwechslungsreiches Training

Super Training, man kommt sehr gut mit, tolle Abwechslung zwischen Cardiotraining und Krafttraining

für untrainierte (4 Monate nach der Geburt definitiv zu schnell!) man kommt nicht mit und dann passiert es das die Übungen nicht sachgemäß ausgeführt werden... Schade fand bisher alles super

Schöne Mischung aus Cardio- und Krafttraining, da vergeht die Zeit gleich viel schneller.

Michis Kurse sind einfach super danke

Michis Kurse sind super - von der Mobilisierung bis zum Cool Down. Vielen Dank Michi für Training mit Spaß!

Von Anfang bis Ende ein sehr guter Kurs, sympathische Trainerin. Man sollte allerdings schon ein paar Wochen trainiert haben.

Toller Kurs, mit einem schönen Cool Down Teil

Puh, ich war noch nie so früh über einen langen Strechtingpart wie heute. In der zweiten Woche schlaucht das Training ganz schön. Aber gut!

Sehr angenehme Übungen!

Franziska schrieb:

Anja schrieb:
Ein toller Kurs, der Spaß macht, recht fordert, aber einen nicht gleich zur Verzweiflung bringt

Da gebe ich dir Recht

recht hast Du

Macht Spaß, ist abwechslungsreich und gut machbar. Schönes Strechting

Tolles Workout, vor allem mal ein CoolDown, dass seinen Namen auch wirklich verdient!

Anja schrieb:
Ein toller Kurs, der Spaß macht, recht fordert, aber einen nicht gleich zur Verzweiflung bringt

Da gebe ich dir Recht

Toller Kurs hat sehr viel Spaß gemacht.

Schreklicher Kurs

Sehr guter Kurs..alles gut erklärt..macht richtig Spaß

Ein toller Kurs, der Spaß macht, recht fordert, aber einen nicht gleich zur Verzweiflung bringt

Super Training, guter Beat. Allerdings braucht man etwas Platz um alles mit Schwung durchführen zu können. Beim Cool Downs sind paar Positionen dabei, dich ich nicht inbekommen habe und somit micht auch nicht gut strechen konnte. Das mache ich dannn lieber nach meiner eigenen Vorstellung.

Hat riesig Spaß gemacht. Bei den momentanen Temperaturen kommt mir der ausgedehnte Cool down sehr entgegen.

Definitiv besser und schweißtreibender als der längere BBP Kurs (66 min). Schön abwechslungsreich. DAs Stretching gefällt mir nicht so, aber da kann ja jeder stretchen wie er möchte.

Tolle Kombi aus Cardio und Bauch, Spaß pur

Ein toller Kurs, bin begeistert – und nach dem schönen Stretching auch noch tiefenentspannt.

Anstrengend, aber schön kurzweilig, da schnelle Wechsel zwischen den Übungen!

Super Kurs, 2 Teil aber zu schwer für mich, habe keine Kondition und Kraft mehr!,

Super Kurs

Hat Spaß gemacht, aber als Anfänger war es ziemlich schwer durch zu halten.

Super Kurs, anstrengend, aber toll!!!

abwechslungsreich...hat riesen Spass gemacht!

Einer meiner Lieblingskurse!!! Je nach Stimmungslage kann man die Übungen in unterschiedlichen Schweregraden ausführen. Aufgrund der schnellen Wechsel geht die Zeit schnell vorbei!

Bin ganz schön ins schwitzen gekommen
teilweise etwas zu schnell, bei dem Tempo kann ich die Übungen nicht sauber ausführen...trotzdem super

macht Spaß trotz aller Anstrengungen. Sehr sympatisch, dass es softere Varianten für die (noch) weniger Trainierten gibt

Super!

Gefällt mir auch wenn die Muskeln tw. noch ächzen

Sehr schön!

Daumen hoch

Schöne Stunde! Hat Spaß gemacht

1 Teil gut, 2 Teil eher fortgeschritten. Bin gut ins schwitzen gekommen

1 Teil gut, 2 Teil ohhh Gott!! 3 Teil here we go

uff bin ich ungelenkig. War spitze, danke.

toller kurs. ich bin ganz schön ins schwitzen gekommen. so muss es sein ??

Toller Kurs auch wenn ich bei den schnellen Seitsprüngen noch das halbe Tempo mache. Meine Koordination will das noch nicht so verstehen.

Den Kurs finde ich im Grossen und Ganzen gut. Die Sequenz mit dem schnell rück und vor rennen dürfte gerne ersetzt werden durch z.B. Jumping Jaks oder so... aber sonst wirklich gut!

Kurs macht echt Spaß. konnte natürlich nicht alles so machen wie jemand sportlicheres allerdings ist mir auch erst mal wichtig uberhaupt was zu machen und der Rest kommt hoffentlich irgendwann. Ich fand die Wiederholungen genau richtig.

Sehr schön

Heilig Früh nun kann das Fressen beginnen

Der Schweiß fließt richtig, find ich sehr gut

heute schon besser

Einfach Super

Super Kurs, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit-alles dabei!

Tiptop

dieser Kurs ist einfach klasse

Das stimmt, man kann ordentlich schwitzen. Mir geht es aber genauso...null Muskeln. Da muss noch ordentlich was passieren

Toller Kurs
Ich merke ich muss noch einiges trainieren

Ich merke bei diesem Kurs das meine Muskelkraft echt ausgeleiert ist. Ich habe aber ganz doll Spaß damit gehabt und man kommt echt schön ins Schwitzen, ganz sich super auspowern und bekommt gute Laune. Toll.

Toller Kurs, schön erklärt. Allerdings klappt das mit den schnellen Bewegungen nicht ohne schwindel.
Aber dafür das ich heute eigentlich schlechte Laune, nen harten Tag auf Arbeit hatte und tot müde war.... dü dü dü jetzt gehts mir wieder gut Danke

Super Kurs...vor allem für die Core Muskulatur!

Ein perfekter Kurs für Cardio-Muffel wie mich, da Kraft und Ausdauerblöcke im schnellen Wechsel erfolgen. Der zweite Durchgang war sehr schweißtreibend, aber Übung macht ja bekanntlich den Meister Generell mag ich die Kurse von Michaela Süßbauer, weil sie sehr motivierend auf mich wirkt.

Macht Spaß!!

Super, vor allem weil ich variable Elemente selbst aussuchen kann. Toller Kurs! Werde ich sicher wiederholen!

Super!

Supi!!!

Diese Kurz-Version, ohne Dance-Moves, gefällt mir recht gut!

Ich finde den Kurs großartig und extrem kurzweilig, obwohl ein Block zweimal ausgeführt wird. Die Intensität lässt sich hervorragend an die persönliche Befindlichkeit anpassen.

Geht schnell vorbei, da man viel in Bewegung ist. Variiert zwischen weniger und mehr anstrengenden Übungen - dadurch kann man gut durchhalten Macht Spaß!

Ja finde auch, dass er super für die persönliche Steigerung ist. Wüsste nicht, was Michi da mehr hätte erklären sollen... Ich fand's super
Geht vorbei wie im Flug.

Schöner Kurs, viel Bewegung, aber nicht zuviel. Gut in der Intensität variierbar!

joa, kann man machen, muss man nicht. in meinen Augen zu wenig Erklärungen und zu wenig Zeit, um Bewegungen korrekt ausführen zu können. Wenigstens im ersten Durchgang wäre das wünschenswert.

Schöner Kurs!