Bodyshaping mit Kurzhanteln - am Boden
Michaela Süßbauer
23 Min 225 kcal
Bodyshaping mit Kurzhanteln - am Boden

Bodyshaping mit Kurzhanteln - am Boden
Ab auf die Matte: Michi zeigt die besten Bodyshaping-Übungen am Boden - und die Traumfigur rückt in greifbare Nähe. Bei diesem kurzen, aber intensiven Workout bekommen vor allem Bauch, Beine, Po und Arme ihr Fett weg.

Die Silhouette wird schön schlank und straff geformt, die Muskulatur bis in die Tiefe mit kleinen Gewichten stimuliert und definiert.

Wenn's nicht gleich klappt, bitte nicht aufgeben - dieses Workout bietet viel Raum für Steigerungen und mit jedem Üben fallen Liegestütze und Co. viel leichter.

Optimal abrunden lässt sich das Training durch ein Stretching, das alles wieder schön geschmeidig macht und lockert (das hilft übrigens auch Muskelkater vorzubeugen).
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Workout 3 - 5 (auf dem Boden)22:34
Michaela Süßbauer

Länge:00:22:34
Level:mittelschwer
Körperpartien:Arme, Oberkörper, Core, Bauch, Hüfte, Beine & Po
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte, Kurzhanteln oder kleine Wasserflaschen
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Ulrike

Kerstin schrieb:
Wenn man keine Lust hat, aber ein schlechtes Gewissen, ist dieser Kurs der Beste!!!

Das hast du sehr schön ausgedrückt

LazyGirl981

super

Jenny

super...kurz und knackig

Michaela*

Kurz und anstrengend. Leider fehlt hier der Stretching-Teil am Ende.

Andrea

Guter Kurs

Petra

Michaelas Kurse finde ich wirklich am besten!!!! Ein toller Kurs, den ich auch als Anfängerin gut hinbekomme!

Knuddi

Wieder ein klasse Kurs von Michaela, nicht zu anstrengend - trotzdem durch die Gewichte effektiv. Super um den inneren Schweinehund zu überlisten! Und Michaela macht es einfach klasse, sie erklärt und motiviert am besten.

Kerstin

Wenn man keine Lust hat, aber ein schlechtes Gewissen, ist dieser Kurs der Beste!!!

Kirstin



Kerstin

Bei dem Wetter hat man eh keine Lust, doch das schlechte Gewissen) Da passt das Bodyshaping in der Kurzversion am besten!!!

susanne





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