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Fatkiller Cardio-Workout mit Prudence Dugas und Kamel Khasani

Prudence Dugas und Kamel Khasani zeigen im Fatkiller Cardio-Workout viele dynamische Moves, die es in sich haben und die Pfunde purzeln lassen. Das zusätzlich bei regelmäßigem Workout auch die Ausdauer verbessert wird, ist ein toller Extra-Benefit. 

Schon das Warm-up kurbelt die Fettverbrennung ordentlich an und lässt den Puls steigen – doch da ist noch mehr drin: viele Kicks, Sidesteps, Lunges oder Skippings im packenden Hauptteil zum Beispiel.

Das Motto lautet: "Immer in Bewegung bleiben" – was gar nicht so schwer ist, wenn man sich von der ansteckenden guten Laune von Prudence und Kamel mitreißen lässt. Aufgelockert wird das schweißtreibende Training durch kurze Kräftigungsübungen für den Oberkörper sowie Bauch, Beine, Po. Den Abschluss bildet ein kurzer Cooldown mit einem wohltuenden Stretching (das man sich wirklich verdient hat!).

Tipp: Eine bereits gute Grundfitness wird für diesen High-Impact-Kurs vorausgesetzt, ebenso Platz im Wohnzimmer, um große Schritte machen zu können (Boden am besten ohne Teppich).

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