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So geht Fitness heute


Yoga für Sportler mit Annette Arndt
Dieses ganzheitliche Yoga-Programm ist die perfekte Ergänzung für Sportler aller Disziplinen. Die Übungen aus dem klassischen Hatha-Yoga sind perfekt auf die speziellen Bedürfnisse von aktiven Menschen zugeschnitten und halten das Gleichgewicht aus Kraftaufbau, tiefer Dehnung und meditativen Elementen. Das Ziel: mehr körperliche und mentale Stärke.

Die von Yoga-Expertin Annette Arndt konzipierten Flows bieten einen optimalen Ausgleich zur oftmals einseitigen Trainingsbelastung, die im Hauptsport auftreten kann. Sie helfen die Gefahr von Gelenksverletzungen und Bänderdehnungen zu verringern, und verbessern zudem die Balance, Koordination und Haltung. Je öfter du übst, desto besser, stärker und ausgeglichener wirst du dich fühlen. Dies macht sich auch in einer Leistungssteigerung und verkürzten Regenerationszeit nach dem Sport bemerkbar.

Neben der gut einstündigen Yogaklasse gibt es mehrere Kurzprogramme (Warm-up, Intensiv-Kurs, Regeneration) sowie weiterführende Infos, unter anderem in Form eines Interviews mit Extremskifahrer Brice Lequertier.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Yoga für Sportler von und mit Annette Arndt, co-präsentiert von Miguel Aguirre und Ana Nemesio González
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