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So geht Fitness heute


AnanDao mit Noa und Ralf Peekel
AnanDao ist eine ganzheitliche Übungspraxis, die sowohl aus stärkenden physischen Sequenzen als auch aus ruhigen, vitalisierenden Abläufen besteht. Mit den runden, ruhig ausgeführten Bewegungen löst du Verspannungen und baust Stress ab, während gleichzeitig deine Gesundheit gefördert wird.

Die Kombination von entspanntem Loslassen, Fitness und "Energie-Arbeit" macht AnanDao dabei so einzigartig. Es vereint Elemente aus dem Yoga, Tai Chi und QiGong zu einem besonderen Erlebnis für Körper und Geist. Das längere Programm wird ergänzt durch mehrere Einzelmodule, mit denen du Schwerpunkte setzen oder mit weniger Zeitaufwand sanft in die Kursreihe einsteigen kannst.

Du brauchst zum Üben keine Vorkenntnisse, alles wird genau erklärt und gezeigt. Achte immer genau auf die Anweisungen von Ralf und Noa Peekel, den Schöpfern von AnanDao. Bleibe locker und atme tief in den Bauchraum ein- und aus.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – AnanDao von und mit Ralf und Noa Peekel

Ein Interview mit Ralf Peekel findest du ebenfalls bei uns im Magazin.
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