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So geht Fitness heute


BBP Cardio intensiv mit Michaela Süßbauer

Michaela Süßbauer hat für dich ein intensives BBP-Cardio-Programm (Level 2-3) im Stand und am Boden zusammengestellt, das viel Steigerungspotenzial bietet. Es stärkt und strafft gezielt die Muskulatur an Bauch (+Rücken), Beinen und Po, kräftigt den gesamten Körper und bringt deine Ausdauer auf Vordermann. Zusätzlich werden deine Koordination, Stabilität und Balance geschult.

Je nach Fitnesslevel kannst du wählen zwischen dem Hauptprogramm "BBP Cardio intensiv – Power-Mix" auf Level 3 oder dem "BBP-Mix" (Level 2) für ambitionierte Einsteiger mit einer bereits guten Grundfitness. Außerdem erwarten dich die zwei Schwerpunkt-Programme "Bauch" und "Cardio & Beine-Po". Als tolles Extra obendrauf gibt es den Cardio-Booster, ein High Intensity-Kurzworkout für Fortgeschrittene mit sehr guter Fitness.

Achte bei allen Programmen immer auf eine korrekte und saubere Übungsausführung. Fordere, aber überfordere dich beim Training nicht, sondern wähle die Geschwindigkeit und Intensität, die zu deinem Trainingsniveau passen. Innerhalb der einzelnen Übungen weist Michi dich immer wieder auf leichtere Varianten hin. Wenn du regelmäßig dabei bleibst, wirst du schon nach kurzer Zeit die ersten Erfolge sehen und spüren.

Hinweis: Bei krankheitsbedingten Einschränkungen oder bestehenden körperlichen Problemen sollest du ärztlichen Rat einholen, bevor du mit dem Training beginnst. Im Fall von Herzrhythmus-Störungen, Knieproblemen oder Kreislaufschwäche ist dieses Workout nicht geeignet.


Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – BBP Cardio intensiv von und mit Michaela Süßbauer 

-sr