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So geht Fitness heute


Traumbody Workout mit Stefanie Rohr
Das Traumbody Workout (Level 1 und 2) verbrennt nicht nur jede Menge Kalorien, es formt und strafft zusätzlich deinen gesamten Körper und verbessert deine Fitness. Trainiert wird in zwei unterschiedlichen Levels – optimal für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Du kannst die vier Cardio & Kraft-Blöcke im Stand und am Boden im Komplettkurs einfach hintereinander weg trainieren, jeden Block aber auch als in sich geschlossene Workout-Einheit absolvieren, je nach Zeitbudget und Trainingsstand. Alles, was du dafür brauchst, ist eine Matte und zwei kleine Hanteln (oder Wasserflaschen).

Steffi erklärt dir alle Übungsabläufe genau und zeigt dir zusammen mit Olivia und Jenny, wie du sie korrekt ausführst. Wenn du zu Beginn nicht alle Wiederholungen schaffst: Bleib einfach am Ball! Das Training bietet viel Steigerungspotenzial.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Traumbody Workout von und mit Stefanie Rohr, co-präsentiert von Olivia Hess und Jennifer Loosemore

-sr