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BBP & Fatburn easy mit Stefanie Rohr
Das Workout für Einsteiger besteht aus vier themenspezifischen Blöcken für Bauch, Beine, Po und die Arme (Trizeps!). Alles, was du dafür brauchst, ist eine Matte und zwei kleine Hanteln (Wasserflaschen), dann kann’s losgehen. Such dir ganz gezielt aus, an welcher Körperpartie du arbeiten möchtest oder absolviere einfach das Komplettworkout für den ganzen Body. Ein passendes Stretching ist auch noch mit von der Partie!  

Die Workout-Reihe eignet sich perfekt für den Trainingseinstieg oder für Fortgeschrittene, die mal nicht Vollgas geben wollen. Steffi erklärt alle Übungen genau und macht sie zusammen mit Bianca anschaulich vor (manchmal auch mit einer leichteren und einer schwierigeren Variante). Solltest du zu Beginn nicht alle Wiederholungen schaffen, lockere dich kurz aus und steige einfach zu einem späteren Zeitpunkt wieder ein. Es gibt viel Steigerungspotenzial!


Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – BBP & Fatburn easy von und mit Stefanie Rohr, co-präsentiert von Bianca Grzegorek.

Hinweis: Teilnehmer mit Erkrankungen oder gesundheitlichen Problemen, vor allem mit dem Herz-Kreislauf-System, sollten im Vorfeld mit ihrem Arzt absprechen, ob das Training für sie geeignet ist.

-sr
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