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Sixpack Workout mit Barbara Spritzendorfer
Jeder kennt es, keiner mag es: Bauchfett ist so lästig wie hartnäckig. Doch mit der Hilfe von Fitness-Trainerin Barbara Spritzendorfer sagst du ihm jetzt effektiv den Kampf an! Sie zeigt dir funktionelle Bauchübungen im Stand und am Boden, die Abwechslung in dein Workout bringen und neue Trainingsreize setzen. Vor allem die schräge Bauchmuskulatur sowie die tiefe Halte- und Stützmuskulatur deiner Körpermitte (Core) wird dabei angesprochen. Bei regelmäßigem Training darfst du dich auf schöne straffe Konturen, eine schlanke Taille und einen flachen Bauch freuen.

Die sympathische Österreicherin integriert viele Halte- und Balance-Elemente in ihr Training. Zum Mitmachen brauchst du daher vor allem eine sehr gute Körperspannung (Tipp: Bauchnabel nach innen oben ziehen) sowie einen ordentlichen Durchhaltewillen, denn das Training ist intensiv und knackig. Hilfsmittel werden hingegen nicht benötigt, nur eine Matte für den Teil am Boden.
Ein wohltuendes Stretching rundet die Kursreihe ab, die du wie gewohnt als Komplett-Workout mit allen Blöcken oder als kürzere Trainingseinheiten absolvieren kannst.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Sixpack Workout von und mit Barbara Spritzendorfer

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