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Get in Shape mit Barbara Spritzendorfer

Das neue Workout von Barbara Spritzendorfer ist perfekt für alle, die ein paar Kilos verlieren und ihren Körper nachhaltig formen und straffen wollen. Gezeigt wird ein toller Mix aus Cardio- und Kraftausdauer-Übungen, der deine Silhouette modelliert und die Fettverbrennung anregt.

Du trainierst durchweg im Stand und brauchst keinerlei Hilfsmittel. Dynamische Übungen wie Double Step Touch mit Armen, V-Steps, Scherensprünge und Single-Single-Double-Bewegungen, die teilweise mit Halte- und Balance-Elementen kombiniert werden, aktivieren deinen ganzen Körper und die Muskulatur bis in die Tiefe.

Barbara zeigt dir oft Alternativen, so dass du das Training ganz einfach an dein Fitness-Level anpassen kannst. Falls dir ihr Tempo dennoch zu hoch ist, mach einfach in deinem eigenen mit. Wichtig ist, dass du die Moves möglichst präzise und mit viel Körperspannung ausführst.



Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Get in Shape von und mit Barbara Spritzendorfer

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