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So geht Fitness heute


Bodega Reflow® von und mit Stefanie Rohr

Stefanie Rohrs neue BODEGA Reflow®-Kursreihe, gedreht vor wunderbarer Bergkulisse, bringt frischen Wind in Körper und Seele!

 

Die nach dem Chakren-System aufgebauten Stretchingflows vereinen Bewegungen aus dem Yoga mit funktionellen Stretching-Übungen. Das macht deinen gesamten Körper spürbar mobiler und hilft dir dabei, mögliche Blockaden zu lösen. Dafür hat sich Steffi etwas ganz Besonderes ausgedacht: Bei BODEGA Reflow® dehnst und mobilisierst du nämlich zuerst den Unter-, dann den Oberkörper und zuletzt beides zusammen. Das hat den Vorteil, dass du langsam in die einzelnen Positionen hineingehen kannst. Gleichzeitig steigt die Energie dadurch von unten nach oben auf. Am Ende fühlst du dich herrlich relaxt und trotzdem frisch!

 

Neben den zwei Flows „Kurs 1“ und „Kurs 2“, mit denen zu dich langsam bis zum Komplettkurs steigern kannst, steht dir – bei wenig Zeit – auch ein Kurz-Flow zur Verfügung. 

 

BODEGA Reflow® ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Steffi und Co-Presenterin Lisa-Maria präsentieren dir immer wieder leichtere und schwierigere Übungsvarianten. Wähle die Option, die am besten zu dir passt!

 

Hinweis: Personen, die gesundheitlich eingeschränkt sind, sollten sich immer erst den Rat ihres Arztes einholen (beispielsweise bei starken Herz-Kreislauf-Problemen).


Jetzt neu bei fitnessRAUM.de: Bodega Reflow® von und mit Stefanie Rohr, co-präsentiert von Lisa-Maria Roos.


-sr