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So geht Fitness heute


Strong me mit Elisa Dambeck

Mit Elisa Dambecks Kraftausdauer-Workout trainierst du deinen ganzen Körper – und das Muskel für Muskel, egal ob Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern, Arme oder Brust. Im Fokus stehen dabei nicht der perfekte Sixpack und Co., sondern ein neues, fittes Körpergefühl sowie mehr Power, Aktivität und Leichtigkeit. Und nebenbei verbrennst du auch noch jede Menge Kalorien!

Neben einem BBP-Schwerpunkt zeigt dir Elisa, wie du gezielt Arme, Brust und Rücken trainierst. Der Höhepunkt ihrer Kursreihe ist ein knackiges HIIT-Training. Die Kurse gibt es jeweils nicht nur als Komplettworkouts im Stand und am Boden. Du kannst dich auch gezielt für eines von beidem entscheiden. Die Cooldown-Einheiten zum Relaxen stehen dir auch einzeln zur Verfügung.

Das Training ist für fortgeschrittene Fitnessfans, aber auch für Anfänger geeignet, da alle Sprünge low impact ausgeführt werden können.

Hinweis: Bleib am Ball, auch wenn’s mal Überwindung kostet – das Training wird dir von Mal zu Mal leichter fallen!

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Strong me von und mit Elisa Dambeck.

-sr