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So geht Fitness heute


Functional Athletic Flow mit Michaela Süßbauer

Bist du bereit, um Gas zu geben? Denn eine ordentliche Portion Power brauchst du schon für Michis neue Cardio- und Kraftausdauer-Reihe. Doch das lohnt sich, denn du trainierst nicht nur deine Kondition und schulst deine Koordination, sondern straffst dabei deinen gesamten Body!

Neben dem Komplettkurs stehen dir der Cardio-Part, der überwiegend im Stand ausgeführt wird und besonders Beine und Po fordert, sowie die Bodeneinheit (inklusive Zusatzübungen im Stand) mit Schwerpunkt Arme, Schultern und Core zur Verfügung. Michi zeigt dir immer wieder Übungsvarianten, sodass du das Training gezielt mit deinen Ansprüchen in Einklang bringen kannst. Warm-up und Cooldown solltest du wieder unbedingt mitnehmen, um dein Workout aufgewärmt zu starten und entspannt ausklingen zu lassen.

Hinweis: Achte bei allen Bewegungen auf eine gute Körperspannung, bleib in deinem Tempo und auf deinem Level! Unterbrich das Training ruhig für Trinkpausen, wenn dir danach ist.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Functional Athletic Flow mit Michaela Süßbauer.

-sr