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Functional Training 1 mit Steffi

Mit Steffis Functional Training 1 trainierst deinen ganzen Body schön durch, kommst ordentlich ins Schwitzen und verbrennst jede Menge Kalorien. Du arbeitest dabei nur mit dem eigenen Körpergewicht und brauchst nichts als eine Matte und etwas zu trinken.

Neben dem Komplettkurs kannst du die zwei Flows auch einzeln absolvieren. Freu dich auf wirkungsvolle Bewegungsabfolgen im Stand und am Boden mit Übungen, wie Squats, Stützpositionen, Taps, Crunches und Co. – abgerundet durch zwei verschiedene Warm-ups zur Mobilisation und ein angenehmens Stretching zum Relaxen.

Hinweis: Steffi zeigt dir mit Co-Presenter Marcus Müller immer wieder verschiedene Varianten, sodass du das Training bewusst an dein Fitnesslevel anpassen kannst. Achte bei allen Übungen genau auf Steffis Anweisungen, das macht dein Workout umso effektiver!

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Functional Training 1 von und mit Stefanie Rohr.

-sr

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