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Neben der Kompletteinheit (inklusive Cardio-Fun-Part) stehen dir auch verschiedene kürzere Sequenzen zur Verfügung, u. a. mit Schwerpunkt auf der Core-Muskulatur, eine Every-Day-Einheit und ein Mini-Kurs für den ganzen Body.
Das Training ist für trainierte Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, denn du kannst die Intensität bei den 30-sekündigen, fließenden Übungsintervallen steigern oder verringern, indem du das Tempo an dein Fitnesslevel anpasst.
Das Tolle dabei: Die Kursreihe lässt sich problemlos auch draußen im Park, Garten oder am Strand absolvieren – gerne barfuß. Stell dir besonders im Sommer genug zu trinken bereit!
Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Beach-Workout mit Michaela Süßbauer
-sr