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Bauch, Beine, Po mit Nicki 2

Lass deine Muskeln brennen mit dem zweiten Teil von Nicole Hofrichters BBP-Training! Sie hat für dich ein kurzes und knackiges Rundum-sorglos-Paket für Bauch, Beine und Po zusammengestellt, bestehend aus: Mobilisation, Herzkreislaufaktivierung und einem Kräftigungspart – abgerundet durch einen wohltuenden Cooldown.

Neben dem Komplett-Workout stehen dir alle Übungsparts auch einzeln zur Verfügung – perfekt bei wenig Zeit oder wenn dir der Sinn nach nur einem der Schwerpunkte steht. Alles, was du fürs Training brauchst, ist eine Matte und genügend Platz um dich herum, damit du große Bewegungen machen kannst.

Die Übungen sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Nicki zeigt dir immer wieder leichtere und schwierigere Varianten, sodass du das Training perfekt an dein Fitnesslevel anpassen kannst.

Hinweis: Bei Gelenkproblemen solltest du vorher einen Arzt um Rat fragen und dich langsam herantasten.
 
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-sr

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