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Yoga für einen entspannten Rücken mit Ivan Blanco

Verspannungen in Hals- Schulter- und oberer Rückenpartie sind unangenehm – und leider weit verbreitet. ​Ivan Blancos​ Yogakurs​ "Yoga für einen entspannten Rücken" ​verspricht nicht nur Linderung, sondern auch Vorbeugung durch gezielte Stärkung und wohltuende Entspannung durch Atemübungen. Als besonderen Bonus nimmt dich Ivan Blanco mit nach Fuerteventura.

Was dich erwartet ...

... eine Yogasequenz mit den Schwerpunkten Nacken, Schultern und oberer Rücken, die unseren alltäglichen Fehlhaltungen entgegenwirkt – und hier gibt es einiges zu tun. Schreibtischjobs, Stress, zu wenig Bewegung, eine schlechte Schlafhaltung oder ein zu häufiges auf unser Smartphone schauen sind oft der Grund für eine angespannte Schulterpartie und schmerzhaften Verspannungen.

Mit Ivan entdeckt du gesunde Wege deine Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur zu mobilisieren und zu stärken. Alles im Rhythmus deines Atem. Zusätzlich lädt dich Ivan ein, einige Asanas länge zu halten, als du vielleicht aus anderen Yogastunden gewohnt bist. So findest du Zugang zu tiefliegenden Gefühlen und erfährst wie befreiend es ist, sich ihnen zu stellen.

Ivans Yoga ist für alle, die ...

  • ... etwas gegen Schmerzen und Verspannungen im Schulterbereich tun möchten
  • ... Verspannungen vorbeugen möchten
  • ... Muskeln in Nacken, Schultern und Rücken stärken möchten
  • ... bewusst atmen und in sich hineinfühlen möchten
  • ... Körper und Geist einfach etwas Gutes tun möchten
  • ... und für alle, die gerne von Fuerteventura träumen
"Yoga für einen entspannten Rücken"​ ist für Yoga-Neulinge ebenso geeignet, wie für erfahrene Yogis. Du benötigst eine Yogamatte und einen Yogablock (oder einen ähnlich geformten Gegenstand).

Wir wünschen dir viel Spaß!

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