![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Christiane Wolff](https://myc.re/fitnessraum/*media/videoportal/personen_fotos/ChristianeWolff.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/ChristianeWolff.jpg)
Christiane Wolff
TriYoga - kleine Yoga-Oase
TriYoga - kleine Yoga-Oase
Kursbeschreibung
Yoga-Expertin Christiane Wolff zeigt mit ihren Co-Presenterinnen ein fließendes Kurzprogramm, das auch für Einsteiger problemlos zu bewältigen ist. Aufgegriffen werden Elemente des TriYoga® - ein Yoga-Stil für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Kraft.
Zuerst wird die Aufmerksamkeit auf den Atem gelenkt und der Körper wird sanft mobilisiert. Danach folgen sanfte Asanas (Yoga-Haltungen), die kräftigend wirken und die Beweglichkeit fördern.
Enthaltene Übungen
- Einstimmung - Atmung und Mobilisation 02:37
- Augenblicke der Kraft - Dynamische und kräftigende Asanas 12:10
Workout-Facts
leicht
15 Min
53 kcal
Christiane Wolff
Matte, Yogaklötze (optional)
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F
FitBine
Wunderbar entspannender Kurs, mit spektakulärer Kulisse und gut ausgewählter Musik. Rundum gelungen und deshalb, besonders Anfängern, sehr zu empfehlen.
J
Jo
🙂idealer Kurs für eine kurze Entspannung zwischendurch. Mach sie regelmäßig in der Mittagspause. Exakte Ansagen, beruhigende Musik. Sehr wirkungsvoll.
E
Elke
ein schöner Kurs der entspannend wirkt und trotzdem die Körpermuskeln mit beansprucht .
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte