Ein Ganzkörper-Programm, das in nur einer halben Stunde bei regelmäßigem Training kräftigt und strafft!
Nach dem Aufwärmen folgen klassische BBP-Übungen und Pilates-Elemente. Eine ausgedehnte Stretching-Sequenz sorgt für schön gedehnte, schlanke Muskeln und beugt Muskelverkürzungen vor.
Das Programm ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
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![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Joey Grit Winkler](https://myc.re/fitnessraum/*media/videoportal/personen_fotos/JoeyGritWinkler_01.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/JoeyGritWinkler_01.jpg)
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