In diesem Kurs gibt's besonders wirksame Übungen für Bauch, Beine und Po - zusammengefasst zu einem Workout für Eilige. Denn auch in einer Viertelstunde lässt sich schon so einiges im Kampf für eine schöne Figur ohne Speckröllchen und Cellulite tun!


Po, Oberschenkel, Taille und Bauch sind im Visier. Zusätzlich wird in der Variation mit der Matte zum Draufstellen die Balance und Koordination verbessert.

Jetzt muss man nur noch auf die korrekte Übungsausführung und eine gute Körperspannung achten - et voilà, die Mitte kann sich nach ein paarmal Training wieder sehen lassen!