Functional Fatburner - Fatburner Moves
Michaela Süßbauer
29 Min 257 kcal
Functional Fatburner - Fatburner Moves

Functional Fatburner - Fatburner Moves
Mit diesem Teil der Easy Functional Fatburner-Reihe bringst du Pfunde zum Schmelzen wie Eis in der Sonne. Michi zeigt dir darin einfache Grundschritte, die sie aufeinander aufbaut und die dich mit ganz viel Spaß zum Schwitzen bringen. Aerobic meets Fatburner! Das Workout eignet sich perfekt für ambitionierte Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters

Los geht’s wieder mit einem aktivierenden Warm-up, das dich perfekt aufs Training einstimmt. Mit dabei ist im Anschluss wieder der Bounce als Pausenbewegung, der dich zwischen den Schrittfolgen kurz verschnaufen lässt. Auch diesmal präsentiert Michi verschiedene Moves, die sie nach und nach (dann ohne Bounce!) aneinanderhängt. Du startest mit einer March-Bounce-Variation nach vorne und hinten. Part zwei ist eine kraftvolle Drums-Bewegung mit tiefgehender Gewichtsverlagerung. Ein Double-Step-Touch mit Knee Lift und ein Step Front mit gekreuzten Beinen bringen danach noch mehr Schwung in die Aerobic-Choreographie. Kreisende Hüftbwegungen und Cross nach hinten runden das groovige Workout ab. Am Ende kannst du mit einer kleinen Atemübung und Auslockerung entspannen.

Tipp: Sollte dir eine Übung zu Beginn noch schwerfallen, bewege dich locker am Platz weiter (z.B. mit Marschieren) oder beachte Michis Hinweise zur Vereinfachung der Übungen. Steige dann wieder ein, wenn es dir passt. Du wirst sehen, von Mal zu Mal fällt es dir leichter.
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Workout 228:37
Michaela Süßbauer

Länge:00:28:37
Level:mittelschwer
Körperpartien:Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Eisi

Ich mag die Kurse von Michi auch sehr, aber der war hier für mich zu wenig fordernd. Das ist nicht Level II, eher Level I. Ich bin schon gelaufen und gesprungen, wo es möglich war, doch ins Schwitzen bin ich trotzdem kaum gekommen. Der Kalorienverbrauch kann deshalb auch nicht stimmen.

Gerne solche Kurse in einem hohen Level- so wie wir es von Michi gewohnt sind!

Schaina

Ich liebe diesen Kurs!!!

Chriss

Der Kurs ist ja echt der Hammer! Superklasse, hat so viel Spaß gemacht! Michi motiviert so toll! Bitte noch mehr solche Kurse

Tina1967

Hat voll Spaß gemacht

SchwEstha


Richtug gut und macht viel Spaß!

Izzey

war super, juhu. ich habs geschafft. Hat total viel Spaß gemacht !

Spatzemaus

super Kurs macht richtig Spaß Lust auf mehr. Man kommt gut mit

Eichhörnchen

Ich finde diesen Kurs sehr motivierend. Man kommt einfach gut mit und hält ihn gut durch. Da habe ich dann auch abends nach der Arbeit noch Lust. Ich finde ihre neue Kursreihe echt super, ist auch was für noch Ungeübte.

Anja M.

Sehr schöner Kurs. Hat mir sehr viel Spaß gemacht. Michaela ist eine super motivierende sympatische trainerin.

Anni

Der Kurs ist einfach nur toll, macht richtig Spaß. Bitte mehr davon.

Petra P.

Dieser Kurs macht Spaß und bringt den Kreislauf in Schwung.

Jane51

Ein toller Kurs, macht super Spaß. bitte mehr von diesen kurzen Sequenzen

Minchen

Endlich mal ein Kurs von Michi bei dem ich mit komme
Ich finde den Kurs klasse

Renate333

Michi ist große Klasse, aber der Kurs ist wirklich langweilig... Nach spät. 10 Min. will man diese kleine Choreo nicht nochmals 20 Min. wiederholen

Judith

Macht wirklich Spaß - Steigerung mit Gewichtmanchetten oder Joggen statt Bouncen gut möglich! Toller Kurs

Stefania

super!!

Zapfi

ganz ok, eher für ungeübte. Ich mag die Kurse von Michi sehr, sie ist unheimlich motivierend. Abfolge bei dem Kursvwar leider sehr langweilig und nicht besonders fordernd.

Verena88

Wow Neuer Lieblingskurs. Michi super motivierend, tolle Moves

Ka Thi

gutes Cardio- training für Untrainierte. oder gut zum Aufwärmen. super

Konstanze

Hab den Kurs gerade ausprobiert, einfach klasse - die Übungen sind herrlich rhythmisch, die Musik und die Trainerin motivieren zu Höchstleistungen. Angemessenes Tempo - bin begeistert und gut gelaunt.

Knuddi

Michi ist einfach die Beste - auch wenn ich mich wiederhol! Sie schafft es, einen maximal zu motivieren und verbreitet immer gute Laune, obwohl sie "nur" virtuell ist. Mehr davon!!

Verena

Top!!
Gefällt mir sogar noch a bisserl besser wie "Calorie Killer":
Dieser Kurs geht immer, macht gute Laune...

saanzi

Auch dieser Kurs macht Spaß, genau das Richtige nach einem langen Tag am Schreibtisch



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