Schlank & fit - All in one & more 5 (Kurs 24)
Schlank & fit - All in one & more 5 (Kurs 24)
Kursbeschreibung
Du startest wieder mit einem Cardio-Block, der deine Ausdauer pusht und richtig viele Kalorien verbrennt mit Taps, Leg Curls und Co. Danach ist ein "All in one"-Block dran, der im Stand für mehr Fitness und im Anschluss am Boden für mehr Kraft sorgt. Ein gezieltes Bauch-Workout rundet das Training ab. Am Ende schiebst du noch ein wohltuendes Stretching hinterher.
Hinweis: Die verschiedenen Kursvarianten sind so aufgebaut, dass du sie auch als mehrwöchiges Programm trainieren kannst. So kannst du dir auch selbst dein persönliches „Schlank & Fit“-Programm zusammenstellen! Einfach die Kurse der Reihe nach in deinen Trainingskalender eintragen und die Pausentage nicht vergessen ;-)
Enthaltene Übungen
- Cardio Aerobic 2 13:55
- All in One 4 13:59
- Bauch & Rücken 1 13:51
- Stretching 1 12:07
Workout-Facts
mittelschwer
54 Min
356 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Julia 888
Schöner, dynamischer Kurs mit besonderem Augenmerk auf einen kräftigen, geraden Rücken.
Kommentare