Schlank & fit - All in one & more 5 (Kurs 24)
Schlank & fit - All in one & more 5 (Kurs 24)
Kursbeschreibung
Du startest wieder mit einem Cardio-Block, der deine Ausdauer pusht und richtig viele Kalorien verbrennt mit Taps, Leg Curls und Co. Danach ist ein "All in one"-Block dran, der im Stand für mehr Fitness und im Anschluss am Boden für mehr Kraft sorgt. Ein gezieltes Bauch-Workout rundet das Training ab. Am Ende schiebst du noch ein wohltuendes Stretching hinterher.
Hinweis: Der Kurs ist Teil von „Schlank & fit mit Steffi“, dem 8-Wochen-Programm perfekt abgestimmt auf Neu- und Wiedereinsteiger.
Enhaltene Übungen
- Cardio Aerobic 2 13:55
- All in One 4 13:59
- Bauch & Rücken 1 13:51
- Stretching 1 12:07
Workout-Facts
mittelschwer
54 Min
356 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Nicole126
Schöner, dynamischer Kurs mit besonderem Augenmerk auf einen kräftigen, geraden Rücken.
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