Nach einem Warm-up, das deine Muskeln auf Betriebstemperatur bringt, ist zuerst einmal ein fordernder Cardio-Part mit Side-to-Side, Knee-Lifts und Co. dran, der die Pfunde nur so purzeln lässt. Im Anschluss sorgst du mit zwei "All in one"-Einheiten hintereinander für noch mehr Ausdauer und eine schön definierte Muskulatur am ganzen Körper. Das freiwillige Stretching am Ende hast du dir nun aber so richtig verdient.

Hinweis: Der Kurs ist Teil von „Schlank & fit mit Steffi“, dem 8-Wochen-Programm perfekt abgestimmt auf Neu- und Wiedereinsteiger.