Schlank & fit - All in one long 1 (Kurs 29)
Schlank & fit - All in one long 1 (Kurs 29)
Kursbeschreibung
Nach einem Warm-up, das deine Muskeln auf Betriebstemperatur bringt, ist zuerst einmal ein fordernder Cardio-Part mit Side-to-Side, Knee-Lifts und Co. dran, der die Pfunde nur so purzeln lässt. Im Anschluss sorgst du mit zwei "All in one"-Einheiten hintereinander für noch mehr Ausdauer und eine schön definierte Muskulatur am ganzen Körper. Das freiwillige Stretching am Ende hast du dir nun aber so richtig verdient.
Hinweis: Der Kurs ist Teil von „Schlank & fit mit Steffi“, dem 8-Wochen-Programm perfekt abgestimmt auf Neu- und Wiedereinsteiger.
Enhaltene Übungen
- Warm-up 2 13:58
- Cardio Aerobic 1 13:50
- All in One 4 13:59
- All in One 2 14:23
- Stretching 2 12:21
Workout-Facts
mittelschwer
69 Min
486 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Angela K.
Sehr angenehmes Training, wenn es etwas geruhsamer und knieschonender sein soll. Sehr gute Erklärungen und Hinweise.
Zweiohrkücken
Schöner Kurs für zwischendurch, auch die Stretchingphase ist schön erholsam
Kommentare