Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Kursbeschreibung
Dieses Workout wartet wieder mit drei Übungen auf dich - diesmal für Po und Oberschenkel: Mit Hilfe des kleinen Handtuchs hebst du ein Bein, kommst mit den Armen auf den Hocker und wieder zurück. Danach steigst du jeweils mit einem Bein auf den Hocker. Zum Schluss geht's für eine Übung auf die Matte, die den Po noch mal so richtig durchtrainiert. Geschafft!
Tipp: Julia macht dir alle Übungen genau vor. Gib nicht auf, wenn es nicht gleich am Anfang klappt, sondern bleib am Ball und du wirst bald Erfolge sehen!
Enhaltene Übungen
- Block 4 08:03
Workout-Facts
mittelschwer
8 Min
64 kcal
Julia Schuppel
Hocker, kleines Handtuch, Matte
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